ok grazie 1000!! m sei stato d grande aiuto...
Consigli x fare massa
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Originariamente Scritto da ThomasBass Visualizza Messaggiook grazie 1000!! m sei stato d grande aiuto...
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Originariamente Scritto da Andrio Visualizza MessaggioPetto + dorso
gambe
spalle
braccia
ad esempio
oppure
petto + spalle
dorso
gambe
braccia
se vuoi fare una 4 splitLa storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...
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Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggioscusa ma petto e dorso assieme non li vedo proprio bene...forse petto-spalle si!
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Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggioscusa ma petto e dorso assieme non li vedo proprio bene...forse petto-spalle si!
si può abbinare di tutto
anzi se proprio vogliamo dirlo se fai spalle e petto di certo in uno dei due non renderai al meglio perkè avrai i deltoidi e triceps cotti.sigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza MessaggioSi lo so però non mettendoli assieme li allenerai 2 volte a settimana e non è controproducente a questo punto?
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petto e dorso ? perchè no
cmq per lo splittaggio proposto da Thomas poteva pure dividere solo gambe e spalle e mantenere la tabella invariata ..
se si allena da oltre un anno le gambe le può fare tranquillamente da sole ..Meglio morire per i propri sogni che lasciarli uccidere dalla realtà !!
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