Mountain Bike da "integrare" con Palestra!!!

[oneloop]

ragazzi, allora, chiariamo un punto:
una cosa è fare MTB in modo tranquillo, 2 volte a settimana, giusto per passione, allora si può fare tutta la palestra che si vuole. Un altro discorso è praticare MTB a livello agonistico anche se amatoriale, a quel punto nulla può esser lasciato al caso e anche 1 kg di massa magra in più nella parte superiore del corpo poi te lo ritrovi come zavorra in salita.

Quoto in parte! Non tutto è vero! Ho riscontrato molta differenza, nel fuoristrada, nell'avere una parte alta sviluppata, a livello di forza però, e non. Maggiore reattività delle spalle e braccia nell'affronto di gradini, o cmq ostacoli, in salita. Molta più reattività anche in discese tecniche dove conta saper sollevare la ruota anteriore, se stà per andare in qualche buca per esempio. Per non parlare poi di quanto contano i muscoli dell'addome in una salita!
In fin dei conti a me servirebbero degli esercizi mirati nè alla massa, nè alla definizione, ma alla forza. Potrebbe essere giusto???

[iron89]

direi che il guzz è stato chiarissimo..