Allenamento massa

**stallon** · 22-01-2010, 10:34:51

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

semmai bUffer

esatto

**Jay Cutler 880** · 22-01-2010, 16:37:27

Quindi una scheda con 3 serie da 8 ripetizioni per esercizio è da escudere o no?
Come dice Ronnie Coleman che non guarda al numero di ripetizioni ma più all'effetto pompaggio di ogni muscolo!

**stallon** · 22-01-2010, 17:03:16

Originariamente Scritto da Jay Cutler 880 Visualizza Messaggio

Quindi una scheda con 3 serie da 8 ripetizioni per esercizio è da escudere o no?
Come dice Ronnie Coleman che non guarda al numero di ripetizioni ma più all'effetto pompaggio di ogni muscolo!

è da escludere!e cmq sia 6 un neofita,quindi fai cose da neofita!!!
non puoi fare gli allenamenti dei professionisti!6 un comune mortale!!