Simil Dips

**Manx** · 20-01-2010, 22:21:46

al secondo 40...vedo un esercizio "strano"...che al multipower non si potrebbe fare.

**lou ferrigno** · 20-01-2010, 22:22:58

Aò sec 40 la seconda parte del movimento della trazione,solo quello e con presa ampia(sia lodato il signore)

**lou ferrigno** · 20-01-2010, 22:24:36

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al secondo 40...vedo un esercizio "strano"...che al multipower non si potrebbe fare.

Al multipower perchè come tu ben sai,l'asta puo essere messa a aqualsiasi altezza con i fermi e dunque è possibile fare l'esercizio,ma serve solo la sbarra e basta che il multipower ha insito in se stesso

**Falcon Giulio** · 20-01-2010, 22:25:32

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al secondo 40...vedo un esercizio "strano"...che al multipower non si potrebbe fare.

prendi in considerazione solo il movimento di spinta che segue la trazione, non so se sono stato chiaro

**Manx** · 20-01-2010, 22:26:43

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

Al multipower perchè come tu ben sai,l'asta puo essere messa a aqualsiasi altezza con i fermi e dunque è possibile fare l'esercizio,ma serve solo la sbarra e basta che il multipower ha insito in se stesso

questa è metafisica del linguaggio

senti ragazzo le dip non sono quella roba folkloristica e alla bruce lee del video, sono trazioni pittoresche e da sborono. Le dip prevedono due braccia parallele (infatti il nome sono "parallele") e tu in mezzo...e ti tiri su con la forza del petto e dei tricipiti.

***MrAffondo*** · 20-01-2010, 22:26:48

Sant'Iddio ma con tutti gli esercizi efficaci e sicuri per il petto perchè fare ste robe circensi?

**soldier99** · 20-01-2010, 22:28:32

ma i piedi erano appoggiati ad una panca?....così sarebbe come fare dip su due panche per i tricipiti

**lou ferrigno** · 20-01-2010, 22:30:16

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

questa è metafisica del linguaggio

senti ragazzo le dip non sono quella roba folkloristica e alla bruce lee del video, sono trazioni pittoresche e da sborono. Le dip prevedono due braccia parallele (infatti il nome sono "parallele") e tu in mezzo...e ti tiri su con la forza del petto e dei tricipiti.

Perfetto,allora hai capito cosa volevo dire.Io però volevo solo domandare,per curiosità,cosa allenassero.Di certo non me le metto a fare,credo che la panca piana sia molto meglio.
Ragazzi so che è roba da circo ma la mia era una curiosità e dunque vi domando ancora: maggiormente pettorali oppure solo tricipiti?

**Falcon Giulio** · 20-01-2010, 22:32:20

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

Perfetto,allora hai capito cosa volevo dire.Io però volevo solo domandare,per curiosità,cosa allenassero.Di certo non me le metto a fare,credo che la panca piana sia molto meglio.
Ragazzi so che è roba da circo ma la mia era una curiosità e dunque vi domando ancora: maggiormente pettorali oppure solo tricipiti?

più allarghi la presa e piu usi il petto, più stringi e più usi i tricipiti

**Kytai Kenpachi** · 20-01-2010, 22:40:38

Quell'esercizio di spinta al secondo 40 si chiama "muscle up" e include il movimento di dip (il ragazzo lo ha eseguito con le mani molto ravvicinate), se cercate in yt "muscle up" trovate svariate esecuzioni di questo fenomenale esercizio.
Il muscleup prevede una prima fase di trazione e una seguente di spinta, è molto completo e allena dorso petto e braccia, nonchè abs.