consiglio su scheda

[franze]

Salve a tutti, sono nuovo e avrei un dubbio che mi tormenta da un pò di tempo! Faccio palestra 3 volte alla settimana ed ecco il mio dubbio: so che il giorno dopo i muscoli devono riposarsi, ma se faccio tra un giorno di palestra e l'altro qualche serie di flessione puo fare bene o cmq i muscoli lavorano e li devo tenere a riposo xk non possono ricostruirsi?????grazie mille a tutti rega!!
spero di trovarmi bene qui nel forum!!!!

[Falcon Giulio]

ciao e benvenuto, se ti alleni bene sta tranquillo che non avrai voglia di fare le flessioni nei giorni di rest.

[moreno79]

quoto falcon, e cmq potrebbe essere controproducente....rischi di non riusc a far recuperare il corpo e i muscoli target delle flessioni

cmq bisognerebbe valutare che allenam fai, i giorni in cui lo fai e anche come magni

io cmq eviterei

[franze]

grazie a tutti!!