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Vorrei sapere se e' controproducente allenare solo i pettorali alti con solo esercizi di apertura e con manubri o macchinari come il pectoral evitando il bilanciere?
Dico queto per evitare le spalle in avanti.
Vorrei sapere se e' controproducente allenare solo i pettorali alti con solo esercizi di apertura e con manubri o macchinari come il pectoral evitando il bilanciere?
Dico queto per evitare le spalle in avanti.
Vorrei sapere se e' controproducente allenare solo i pettorali alti con solo esercizi di apertura e con manubri o macchinari come il pectoral evitando il bilanciere?
Dico queto per evitare le spalle in avanti.
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
si lo so lo sto gia' facendo, in questo periodo panca alta con bilanciere 4x6 e croci manubri 3x8 sempre panca inclinata e poi tuttoil resto di esercizi.
Pero' devo cambiare scheda e forrei fare per il petto distensioni manubri panca inclinata e pectoral
stai sbagliando approccio...e te lo avremo anche detto e + volte: spalle anteposte? cifosi? limitare e di molto il lavoro del petto e delle spalle e lavorare sul dorso. Ma santo iddio ragazzi leggetele le altre discussioni...in questo mese ne saranno compare 4 sullo stesso argomento! usate un search!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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