xchè il petto m da l'effetto tetta.
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scusa, proprio non capisco cosa vuoi dire. sii più chiaro.Originariamente Scritto da andre88TO Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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il petto è pronunciato, xò i pettorali in se sono come quasi a puntaCommenta
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così mi viene difficile darti una risposta al problema, forse con una foto.
i tuoi dati? altezza peso.
non è che drovresti sgassare un pò.sigpicCommenta
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un gg poi metterò la foto ora nn riesco...cmq sn alto 1.80 x88 kgCommenta
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ecco la fotoCommenta
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Deposito adiposo. Dieta e allenamento, e sei a posto. (Sempre che non ci siano problemi tuoi da endocrinologia, ma lo sapresti sicuramente).Massimali
Stacco 190 kg - 21/12/2009 ->200 - 31/1/2010
Squat 152 kg - 22/12/2009 ->155 - 30/1/2010
Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010Commenta
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Come dite voi, dovrei eliminare del grasso adiposo, xò voglio anke fare massa.
Va bene fare 20 minuti di cardio dopo l'allenamento o non basta?
GrazieCommenta
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