Salve a tutti ragazzi, ho letto un po il forum e in giro per google e ho visto che si parla molto di sovrallenamento o super allenamento e mi sono sorti alcuni dubbi amletici che spero voi possiate risolvere.
Il punto è questo io mi alleno 6 giorni su 7 (salto solo il sabato). 3 giorni (lunedi, mercoledi e venerdi) mi alleno in palestra con i pesi. Il martedi' giovedi e domenica mi alleno di boxe facendo piu' un lavoro aerobico.
Volevo chiedervi se secondo voi mi sto sovra-allenando . Ho letto che l'attività aerobica non stimola bene la crescita muscolare (cosa che mi pare un po falsa o che comunque nel mio caso non funziona perchè muscolarmente sto cresecndo bene).
Volevo sentire il vostro parere... Devo ridurre qualche workout? Prendermi qualche giorno in piu di pausa? Aspetto pareri e opinioni. Grazie ciao!
Il punto è questo io mi alleno 6 giorni su 7 (salto solo il sabato). 3 giorni (lunedi, mercoledi e venerdi) mi alleno in palestra con i pesi. Il martedi' giovedi e domenica mi alleno di boxe facendo piu' un lavoro aerobico.
Volevo chiedervi se secondo voi mi sto sovra-allenando . Ho letto che l'attività aerobica non stimola bene la crescita muscolare (cosa che mi pare un po falsa o che comunque nel mio caso non funziona perchè muscolarmente sto cresecndo bene).
Volevo sentire il vostro parere... Devo ridurre qualche workout? Prendermi qualche giorno in piu di pausa? Aspetto pareri e opinioni. Grazie ciao!
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