Domanda molto molto Stupida Serie, Ripetizioni,Recupero

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  • VR92
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    • Jan 2010
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    #1

    Domanda molto molto Stupida Serie, Ripetizioni,Recupero

    Salve a tutti mi sono appena iscritto e martedì andrò per la mia prima volta in palestra... mi vergogno di fare questa domanda... ma leggendo molte schede e in vari post si parla

    di
    Serie
    Ripetizioni
    Recupero

    cosa sono? ovvero chi me lo può spiegare meglio? so che è una domanda stupida... ma non voglio aver nessun dubbio!

    Grazie!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Originariamente Scritto da VR92 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti mi sono appena iscritto e martedì andrò per la mia prima volta in palestra... mi vergogno di fare questa domanda... ma leggendo molte schede e in vari post si parla

    di
    Serie
    Ripetizioni
    Recupero

    cosa sono? ovvero chi me lo può spiegare meglio? so che è una domanda stupida... ma non voglio aver nessun dubbio!

    Grazie!
    4x6 90"----> 4 le serie di un esercizio, 6 le ripetizioni da fare ad ogni serie, 90" i secondi di recupero (riposo) tra una serie e l'altra---->

    panca piana 4x6, ovvero: fai 4 volte 6 rip di panca piana con 90" di recupero tra le serie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • VR92
      Bodyweb Member
      • Jan 2010
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      #3
      grazie ora ho capito! molto gentile!

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      • peppe18292
        Inattivo
        • Jan 2010
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        #4
        Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/allenamento/237243-neofiti-no-problem-bw-vi-aiuta.html

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