scheda girl by manx + qualche domanda

**vivix** · 26-01-2010, 20:59:08

Ooops! Mi sa ke senza volerlo ho detto qualcosa ke non va... =(

**Manx** · 26-01-2010, 21:43:23

Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio

Ooops! Mi sa ke senza volerlo ho detto qualcosa ke non va... =(

ma che dici, figurati

**vivix** · 27-01-2010, 12:00:31

allora il senso era "fai un pò come ti pare e non rompermi i cabbasisi"

**Manx** · 27-01-2010, 12:44:46

esatto

**vivix** · 27-01-2010, 13:21:58

mi stavi più simpatico prima....

**Manx** · 27-01-2010, 14:33:34

lo dicono in molti

scappo che devo tenere un corso sulla compensazione delle pulsioni psichiche tramite le istituzioni

**_vale_** · 27-01-2010, 17:06:46

Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio

manx stavo leggendo il diario di insomni@
mi sono soffermata dove Vale proponeva una scheda circuito x velocizzare la perdita di grasso sulle gambe (che è quello che mi interessa!!!!!)
Oltretutto con quella che sto seguendo ho l'impressione di non lavorare abbastanza sulla parte inferiore.
Pensi che potresti impostare una scheda sulla base di quelle indicazioni?
Ti posto il link
http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...ml#post5604617

...ho sentito riecheggiare il mio nome in lontananza...

**vivix** · 28-01-2010, 10:56:24

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

...ho sentito riecheggiare il mio nome in lontananza...

ciao vale, ottimo udito!!!!!
ho provato a chiedere a manx di considerare l'ipotesi di allenamento di cui parlavi nel diario di insomni@, ma mi ha cortesemente mandato a quel paesazzo

nel frattempo ho dato un occhiata al tuo post sullo squat/ipertrofia e alle tue foto (COMPLIMENTIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!) avrei un milione di domande da farti, ma mi trattengo dal rompere i cabbasisi

anche a te.....

.........e tutto perchè sto provando a imparare ad allenarmi come si deve anzichè come una "signorina".........

**Manx** · 28-01-2010, 12:18:50

vivix semmai ti conviene chiedere direttamente alla rompi nel suo diario

**vivix** · 28-01-2010, 13:59:09

beh, visto che ci sei, meglio ancora

vorrei le gambe come le sue........e ora ho capito perchè mi hai mandata a quel paesazzo

x te non saranno il massimo, ma io non devo fare le gare......
senti manx, ma tra un corso di compensazione delle pulsioni psichiche tramite le istituzioni e l'altro, mi potresti buttare giù un piano di allenamento per "rinsecchire" anche le mie, di gambe, anche se non sono una professionista????

**Manx** · 28-01-2010, 14:18:29

veramente la rompi-scatole le gambe le deve aumentare e di brutto, altrimenti sul podio ci va a fatica e il primo posto se le sogna per un bel po'. Ma senti, che ha il programma che stai facendo che non va per il momento? Semmai allo scadere delle 3-4 settimane lo cambiamo ex novo. Che ne dici?

**_vale_** · 28-01-2010, 16:09:05

Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio

ciao vale, ottimo udito!!!!!
ho provato a chiedere a manx di considerare l'ipotesi di allenamento di cui parlavi nel diario di insomni@, ma mi ha cortesemente mandato a quel paesazzo

nel frattempo ho dato un occhiata al tuo post sullo squat/ipertrofia e alle tue foto (COMPLIMENTIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!) avrei un milione di domande da farti, ma mi trattengo dal rompere i cabbasisi

anche a te.....

.........e tutto perchè sto provando a imparare ad allenarmi come si deve anzichè come una "signorina".........

...non c'è problema figurati... se hai qualceh dubbio sono qui.

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

veramente la rompi-scatole le gambe le deve aumentare e di brutto, altrimenti sul podio ci va a fatica e il primo posto se le sogna per un bel po'. Ma senti, che ha il programma che stai facendo che non va per il momento? Semmai allo scadere delle 3-4 settimane lo cambiamo ex novo. Che ne dici?

Intanto sul podio ci sono già... quanto al primo posto vediamo a maggio...

**Manx** · 28-01-2010, 16:37:48

pensa ad allenarti va

**_vale_** · 28-01-2010, 16:48:27

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

pensa ad allenarti va

...e tu depilati!

**vivix** · 29-01-2010, 12:33:10

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Ma senti, che ha il programma che stai facendo che non va per il momento? Semmai allo scadere delle 3-4 settimane lo cambiamo ex novo. Che ne dici?

innanzitutto premetto che non posso assolutamente permettermi di dire se va o non va bene e che le mie sono valutazioni del tutto personali; detto questo il fatto è che mi sembra troppo "iniziale", magari adatto per chi inizia da zero o dopo un lungo periodo di fermo. Io l'ho sentito.....come dire.....incompleto.
E cmq quello che vado cercando è un programma mirato al "rinsecchimento" delle gambe/glutei, un cambiamento di abitudini di allenamento che spero possa risvegliare i muscoli......e spazzare via il grasso (l'alimentazione è già partita, e chiederò aiuto a vale nel suo diario per qualche aggiustamento

)
Se tu vuoi aspetto ancora, ma le due settimane già passate non bastano????????? (sono proprio testarda

)

p.s. GRAZIE SEMPRE