Teoria del sovrallenamento

[Nyqvist]

Tempo fa, durante un corso che ho frequentato, è saltata fuori una definizione di sovrallenamento di cui non avevo mai sentito parlare, che distinguerebbe il sovrallenamento a seconda della causa.

Secondo il prof il sovrallenamento può essere definito:
-“adisonoide” se dovuto ad allenamento eccessivo come quantità
-“basedonoide” se dovuto a carico eccessivo

Ho cercato su google ma non ho trovato nessuna corrispondenza in italiano per i termini sopracitati.
Quindi le possibilità sono due:
-ho sbagliato a scrivere i termini
-il professore si è inventato tutto sapendo di non poter essere contraddetto

Quale delle due?

[termosimone86]

Tempo fa, durante un corso che ho frequentato, è saltata fuori una definizione di sovrallenamento di cui non avevo mai sentito parlare, che distinguerebbe il sovrallenamento a seconda della causa.

Secondo il prof il sovrallenamento può essere definito:
-“adisonoide” se dovuto ad allenamento eccessivo come quantità
-“basedonoide” se dovuto a carico eccessivo

Ho cercato su google ma non ho trovato nessuna corrispondenza in italiano per i termini sopracitati.
Quindi le possibilità sono due:
-ho sbagliato a scrivere i termini
-il professore si è inventato tutto sapendo di non poter essere contraddetto

Quale delle due?

ma il tuo prof è spagnolo per caso?

No perchè ho trovato un forum che tratta di questi 2termini ed è in spagnolo...

[alexguzz]

Tempo fa, durante un corso che ho frequentato, è saltata fuori una definizione di sovrallenamento di cui non avevo mai sentito parlare, che distinguerebbe il sovrallenamento a seconda della causa.

Secondo il prof il sovrallenamento può essere definito:
-“adisonoide” se dovuto ad allenamento eccessivo come quantità
-“basedonoide” se dovuto a carico eccessivo

Ho cercato su google ma non ho trovato nessuna corrispondenza in italiano per i termini sopracitati.
Quindi le possibilità sono due:
-ho sbagliato a scrivere i termini
-il professore si è inventato tutto sapendo di non poter essere contraddetto

Quale delle due?

addisoniano: con prevalenza del sistema parasimpatico (è più comune in sport aerobici)
basedowiano: con prevalenza del sistema simpatico (ritrovabile in sport anaerobici come il body building)

[Nyqvist]

addisoniano: con prevalenza del sistema parasimpatico (è più comune in sport aerobici)
basedowiano: con prevalenza del sistema simpatico (ritrovabile in sport anaerobici come il body building)

perfetto, almeno adesso so che non so scrivere

[alexguzz]

no aspetta, può darsi che abbia usato i nomi diversi però il concetto è quello che ti ho espresso. Il parallelo riguarda i nomi dei due scopritori dei due morbi: addison e basedow appunto, il primo riguarda l'esaurimento surrenale tipico di uno sport aerobico, il secondo, il morbo di basedow è un ipertiroidismo e, chi è affetto da quel tipo di OT, presenta segnali tipici di quella malattia.

[nomoretrouble]

no aspetta, può darsi che abbia usato i nomi diversi però il concetto è quello che ti ho espresso. Il parallelo riguarda i nomi dei due scopritori dei due morbi: addison e basedow appunto, il primo riguarda l'esaurimento surrenale tipico di uno sport aerobico, il secondo, il morbo di basedow è un ipertiroidismo e, chi è affetto da quel tipo di OT, presenta segnali tipici di quella malattia.

grande alex





ps

[alexguzz]

grande alex





ps

grazie, ciao grandissimo

[Nyqvist]

no aspetta, può darsi che abbia usato i nomi diversi però il concetto è quello che ti ho espresso. Il parallelo riguarda i nomi dei due scopritori dei due morbi: addison e basedow appunto, il primo riguarda l'esaurimento surrenale tipico di uno sport aerobico, il secondo, il morbo di basedow è un ipertiroidismo e, chi è affetto da quel tipo di OT, presenta segnali tipici di quella malattia.

ah ecco
molto interessante, vedrò di documentarmi

[alexguzz]

chiedete cosa vi pare sul sovrallenamento, senza peccare di falsa modestia penso di sapere tutto (purtroppo)

[Falcon Giulio]

se si vuole tenere lontano il sovrallenamento è meglio cercare di tenere lontano il cedimento

l'ho scoperto a mie spese purtroppo

[cagno27390]

un mio allenatore mi diceva sempre che il sovrallenamento non è vero che faccia sempre male anzi a volte causa uno stress all'organismo e lo stimola ad adattarsi migliorando le proprie capacità prestative.

[Falcon Giulio]

un mio allenatore mi diceva sempre che il sovrallenamento non è vero che faccia sempre male anzi a volte causa uno stress all'organismo e lo stimola ad adattarsi migliorando le proprie capacità prestative.

questo è cio che avviene normalmente con la supercompensazione, il sovrallenamento è una condizione che esclude quest'ultima, altrimenti non si chiamerebbe sovrallenamento che è sinonimo di stallo.

[alexguzz]

questo è cio che avviene normalmente con la supercompensazione, il sovrallenamento è una condizione che esclude quest'ultima, altrimenti non si chiamerebbe sovrallenamento che è sinonimo di stallo.

hai già detto tutto te.

Per l'utente sopra: se ti ha detto veramente cosi, cambia allenatore.

[becomingthedragon]

se si vuole tenere lontano il sovrallenamento è meglio cercare di tenere lontano il cedimento

l'ho scoperto a mie spese purtroppo

ma se tieni lontano il cedimento come fai a crescere? Se non usi tutte e completamente le fibre del muscolo, non gli dai neanche lo stimolo all'adattamento...non scatta l'allarme!

Io sono di parte, mi alleno HD alta intensità, in ogni caso anche quando mi allenavo alto volume arrivavo sempre al cedimento!

[Falcon Giulio]

ma se tieni lontano il cedimento come fai a crescere? Se non usi tutte e completamente le fibre del muscolo, non gli dai neanche lo stimolo all'adattamento...non scatta l'allarme!

Io sono di parte, mi alleno HD alta intensità, in ogni caso anche quando mi allenavo alto volume arrivavo sempre al cedimento!

bisogna togliersi dalla testa che il cedimento è la condizione sine qua non per crescere

adesso non vorrei essere frainteso, il cedimento è una delle metodiche migliori(se non addirittura la migliore) per l'ipertrofia, ma va saputa gestire sia con la programmazione a tavolino che con la sensazione dell'allenamento

ma quando ci si allena al cedimento lo stallo è dietro l'angolo.