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ragazzi sto impostando la nuova scheda e vi chiedo un consiglio: gli stacchi da terra quando li mettete? Quando avete gambe o schiena? (ben sapendo che lavorano entrambi i gruppi muscolari)
D'impatto lo terrei lontano dalle gambe visto che metto lo squat che è altrettanto massacrante...
con il dorso, stop. chiudo perchè se ne è parlato miliardi di volte. per stacco da terra si intende cmq il deadlift, non il gt o il rumeno che si usano spesso anche con le gambe.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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