E' vero quel che avete detto in un post precedente cioe' che le gambe in definizione si tirano da sole senza allenarle?
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mah, secondo me puoi fare un allenamento per la qualità ma non per il tiraggio.
il tiraggio vero e proprio e dato dalla % di grasso sottocutaneo.
in toria puoi tirarti tutto senza toccare un bilancere ma saluti la tonicità e l' ipertrofia e l' effetto finale è poi scadente -
Per tirarti solito discorso: alimentazione, alimentazione e alimentazione e se non basta, leggera attività aerobica.
Ciao.
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