consiglio su lavoro aerobico

[wiky92]

salve a tutti vorrei fare una domanda agli esperti di questo forum io vado in palestra 4 volte a settimana 3 delle quali faccio 30 min di tappeto a velocità sostenuta(una corsetta veloce).Un po di tempo fa lessi un articolo ke affermava ke fare 6 min di corsa ad alta velocità poi recuperare x due minuti e fare la stessa cosa x altre 3 volte equivaleva alla corsetta ke faccio io di solito ,cn la differenza ke cn questo nuovo tipo di allenamento aerobico nn andavo a perdere massa magra ma solamente a bruciare calorie e grasso, vorrei sapere x togliere quell'odiosa pancetta ke ho quale delle due converrebbe adottare e poi è vero quello ka c'era scritto nell'articolo???ringrazio anticipatamente

[Manx]

domande sul cardio qui: http://www.bodyweb.com/threads-nota-...-consigli.html 3d ufficiale in rilievo. Prova cmq ad usare la funzione search, molto spesso si è risposto a questa domanda.

chiudo come da regolamento.