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Per coloro che gareggiano:
vorrei sapere se è vero che l'attività aerobica va sospesa in vista della gara perchè altrimenti uno risulta appannato, a me sembra strano.........
Quanto tempo prima va sospesa.....
Io non faccio gare, quindi non posso essere esperto di ciò, però ti posso dire che tutto è soggettivo.
Anche se andasse sospesa è soggettivo quando sospenderla.
Inoltre penso invece che non appanna affato dato che con la leggera attività aerobica bruci il grasso per tirarti, quindi sei in condizione da gara.
Ciao.
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