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laddove c'è movimento meccanico, le proteine "bruciano" comunque pesi o corpo libero, altrimenti non avverrebbe la supercompensazione proteica.
detto questo una seduta settimanale di power mix training non può che essere positiva, occorre pianificarla.
laddove c'è movimento meccanico, le proteine "bruciano" comunque pesi o corpo libero, altrimenti non avverrebbe la supercompensazione proteica.
detto questo una seduta settimanale di power mix training non può che essere positiva, occorre pianificarla.
anche perche correre su tapirulant è sconsigliato,
è complicato come discorso ma il movimento che si fa nel correre è diverso da quello della corsa libera su strada!!!
perche sul tappeto è come se si andasse a frenare e far fare un movimento innaturale alle ginocchia!
La psiegazione è molto piu complicata me lo spiego il mio allenatore quando marciavo
a seconda di come vengono modulati i carichi:
1) potenza assoluta
2) potenza media elevata
3) forza resistente
4) buon adattamento cardiocircolatorio e respiratorio
5) nell'esercizio quando protratto O.C. lavoro in tolleranza lattato e forte motivazione psicologica.
Io con l'arrivo dell'inverno e delle piogge non penso che continuerò a correre all'aperto, però ho a disposizione 4 rampe di scale, come si svolge un allenamento hiit sulle scale?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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