Infatti. Manubri finchè l'esecuzione è buona (ovviamente il problema che si presenterà sarà la presa) e poi bilancere/multi...
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La miglior esecuzione per le scrollate...
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Originariamente Scritto da dij Visualizza MessaggioInfatti. Manubri finchè l'esecuzione è buona (ovviamente il problema che si presenterà sarà la presa) e poi bilancere/multi...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioforse non mi sono spiegato: proprio non userei per niente i manubri...è sotto-allenante per me.
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sono daccordo cn voi raga....io è gia da1 anno che le scrollate nn le faccio piu cn i manubri ma cn il bilanciare,ed è per questo che credevo che ci fosse differenza tra farle cn la presa davanti,cioè cm stimolo,cm lavoro per il muscolo, invece che dietro,dato che il bilanciere cambia di posizionesigpic
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se è per questo si puo' anche variare l'esecuzione:
ruota avanti
ruota indietro
tira su
tira indietro
nonché l'intensità:
sosta in alto di 2" per esempio.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioio preferisco l'esatto contrario. Col bilanciere sono arrivato a caricare 160kg per 5-6 rip. Con i manubri con 90kg complessivi ne faccio 8...poi la presa mi cede di brutto e non tiro su di trapezio, ma di schiena, lombari e tutto il restoOriginariamente Scritto da leonardoSdio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?Originariamente Scritto da Dropkickho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
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Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza MessaggioManx ma 160kg al multi o bilanciere libero?
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiolibero, il multi è buono per appoggiarci l'asciugamano
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiolibero, il multi è buono per appoggiarci l'asciugamano
Quanto odio verso il multipensavo che almeno per le scrollate tu lo "tollerassi"
le scrollate sono l'unico esercizio che faccio al multi insieme a calf in piediOriginariamente Scritto da leonardoSdio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?Originariamente Scritto da Dropkickho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiolibero, il multi è buono per appoggiarci l'asciugamanopiccolo ot, ieri il famoso istruttore, ha fatto fare lo squat al multipower ad una povera cavia in palestra, sta volta non con la schiena dritta e i piedi al limite dell'umano, ma con i piedi uniti e un disco di ghisa per fare spessore
Il diario di owens
Originariamente Scritto da Rocco SiffrediTu possiedi il mai più moscioOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88E' arrivato Owens!!!
Donne spalle al muro e si salvi chi può!!!!Originariamente Scritto da ciccio.htmlowens, voglio far parte di te
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ma porca miseria sei più che giustificato, avevi Laura Pausini di sottofondo nella palestra cruccaOriginariamente Scritto da leonardoSdio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?Originariamente Scritto da Dropkickho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
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Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggioooops
ma porca miseria sei più che giustificato, avevi Laura Pausini di sottofondo nella palestra cruccaora pero' fino a 160 non ho problemi...ma voglio i 180-200
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiomi si è aperta la mano quel giornoora pero' fino a 160 non ho problemi...ma voglio i 180-200
La presa comunque ce l'hai forte a giudicare dai carichi negli altri esercizi, è un dono di natura, è una conseguenza dei carichi crescenti o hai svolto un lavoro specifico per migliorarla? Io purtroppo ho il polso da 16cm e faccio faticaOriginariamente Scritto da leonardoSdio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?Originariamente Scritto da Dropkickho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
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