Ciao a tutti...
Mi chiamo Emanuele e ho 24 anni...ho fatto paestra da 3 anni..ma non l'ho mai fatta come si deve...non ho seguito le alimentazioni corrette e non seguito tabelle specifiche...quindi ho avuto pochissimi risultati...ora ho deciso di mettermi "sotto" e impegnarmi a fondo....
Quindi ho bisogno di qualcuno di voi (che abbia esperienza) che mi dia delle delucidazioni importanti...
Allora:
Come ho detto prima ho 24 anni...
Sono alto 1,87 e peso 69 Kg..
Sono magro ma ho un po' di grasso (non visibile ad occhio nudo) sui fianchi...diciamo che ho un po' di maniglie dell'amore
e un po' di grasso sulla pancia...
Quello che vorrei io è un fisico asciutto (non amo i muscoli enormi) e sodo..senza grassi nelle varie parti del corpo.
Non faccio plaestra da settembre.
Lunedì rinizio...per fortuna ho trovato un'ottima palestra a 2 passi da dove lavoro..quindi andrò 4 volte a settimana.
Non so praticamente nulla su come alimentarmi in maniera corretta....
Ho avuto anche un personal trainer che non valeva nulla...
L'unico problema che ho è che non riesco a mangiare molto appena sveglio...infatti prendo una spremuta e basta.
Vorrei anche dei consigli su quali prodotti acquistare (tipo aminoacidi ecc)
Aspetto con ansia le vostre risposte
Grazie per l'attenzione
Mi chiamo Emanuele e ho 24 anni...ho fatto paestra da 3 anni..ma non l'ho mai fatta come si deve...non ho seguito le alimentazioni corrette e non seguito tabelle specifiche...quindi ho avuto pochissimi risultati...ora ho deciso di mettermi "sotto" e impegnarmi a fondo....
Quindi ho bisogno di qualcuno di voi (che abbia esperienza) che mi dia delle delucidazioni importanti...
Allora:
Come ho detto prima ho 24 anni...
Sono alto 1,87 e peso 69 Kg..
Sono magro ma ho un po' di grasso (non visibile ad occhio nudo) sui fianchi...diciamo che ho un po' di maniglie dell'amore
e un po' di grasso sulla pancia...Quello che vorrei io è un fisico asciutto (non amo i muscoli enormi) e sodo..senza grassi nelle varie parti del corpo.
Non faccio plaestra da settembre.
Lunedì rinizio...per fortuna ho trovato un'ottima palestra a 2 passi da dove lavoro..quindi andrò 4 volte a settimana.
Non so praticamente nulla su come alimentarmi in maniera corretta....
Ho avuto anche un personal trainer che non valeva nulla...
L'unico problema che ho è che non riesco a mangiare molto appena sveglio...infatti prendo una spremuta e basta.
Vorrei anche dei consigli su quali prodotti acquistare (tipo aminoacidi ecc)
Aspetto con ansia le vostre risposte
Grazie per l'attenzione