Imprigionati Dalla Genetica

[MUSCLEBOY]

Credo che il fattore genetica in questo forum venga spesso dimenticato. Molti considerano erroneamente il proprio fisico qualcosa di malleabile che si puo' modificare a piacere a seconda del tipo di allenamento e dell'alimentazione....ma la genetica purtroppo condiziona tutti pesantemente e chi non fa uso di sostanze particolari mai e poi mai potra vedere stravolto il proprio fisico.....la forma del pettorale...la grandezza del bicipite.....la percentuale di grasso.... la struttura ossea....sono tutte cose scritte nel nostro dna...determinate dunque dalla genetica....e non esiste dieta o allenamento che possa stravolgere tutto questo....non e' una cosa facile da accettare....si puo' migliorare l'allenamento e combattere le cattive abitudini a tavola...ma la GENETICA non si combatte....

[flexer77]

wow hai scoperto l' acqua calda!

[bombadil]

Credo che hai ragione ma penso che prima di arrivare al limite genetico ce ne voglia...io personalmente mi alleno al fine di raggiungere (ma è solo un ideale) il mio personale limite (che è funzione dell'età, della sola alimentazione, e ovviamente di ciò che di buono o cattivo è contenuto nel mio DNA).

Comunque io non mi paragono mai agli altri ma solo rispetto a me stesso...ogni allenamento è una gara ma solo contro i miei precedenti risultati!
Del resto sappiamo benissimo che competere con i 'bbuilders da copertina' è impossibile se uno è un atleta natural!

[flexer77]

fai riferimenmti precisi e il tuo post avrà più senso.
ti rifai al discorso dei pettorali di max power?

[flexer77]

Re: Imprigionati Dalla Genetica

Originally posted by MUSCLEBOY
Credo che il fattore genetica in questo forum venga spesso dimenticato. Molti considerano erroneamente il proprio fisico qualcosa di malleabile che si puo' modificare a piacere a seconda del tipo di allenamento e dell'alimentazione....ma la genetica purtroppo condiziona tutti pesantemente e chi non fa uso di sostanze particolari mai e poi mai potra vedere stravolto il proprio fisico.....la forma del pettorale...la grandezza del bicipite.....la percentuale di grasso.... la struttura ossea....sono tutte cose scritte nel nostro dna...determinate dunque dalla genetica....e non esiste dieta o allenamento che possa stravolgere tutto questo....non e' una cosa facile da accettare....si puo' migliorare l'allenamento e combattere le cattive abitudini a tavola...ma la GENETICA non si combatte....

cmq non son daccordo totalmente.
sulla forma dei muscoli è vero che è scritta nel dna...ma io ho notato varazioni di forma nella struttura dei quadricipiti in base all' esercizio base su cui mi soffermavo.
se io per un anno vado avanti a fare solo squat a piedi stretti pr un anno..e poi per un anno fai solo stacco sumo esquat a piedi a aparea...vedrai dei notevoli cambiamenti nella forma dei 2 quadricipiti...se per voi non è così per me lo è stato!!!!
altra cosa...
riguardo alla percntuale di grasso...
ok se sei un endomorfo no sarai mai tirato tutto l' anno.....
ma io ero un ectomrofo con accumuli adiposi, insomma magro con la pancetta.....ora ho l' addome tirato tutto l'anno.
secondo me ci sono ampi margini di miglioramneto all' interno di un fisico, certo che certi bagali genetci uno non li può cambiare.
se hai la vita larga rimarrà larga, se sei un endomorfo non potrai ami essere sempre magro e asciutto tutto l' anno...
anche se non è detto.
la mia ragazza è stata 63 kg x 170 cm. (cicciottella)per tutta l' adolescenza.
ora è 52 kg x 170 cm.,magra e si è attestata su quel peso.
(io fortunatamente l' ho consciuta che era già magra!
)

[turk188]

L'importante è non prendere il fattore genetico come la scusa per mascherare gli insuccessi nello sport che pratichi.

N.B. Tanti fanno così.....

[Bartolo76]

Quando ho iniziato a fare BB, cioè solo 3 anni fa, ero molto indsoddisfatto del mio fisico. Avevo braccine da 24 cm, spalle da rachitico da far svenire uno del Biafra e soprattutto ero in sovrappeso di ben 15 Kg.
La volontà di cambiare mi portò prima a perdere quei maledetti chili in eccesso e poi a pensare al resto, sempre tenendo presente che un "colosso" non avrei mai potuto esserlo.
Oggi posso dire di essere pienamente soddisfatto per ciò che ho raggiunto: 37,5 cm di braccio(contratto), spalle notevolmente migliorate e 16% di grasso (contro il 30% iniziale!!).
Certo, se mi paragono ai veterani del forum sono sicuramente una schiappa (a parte le gambe, sicuramente il mio gruppo migliore per genetica), però posso dire di aver fatto miracoli rispetto a ciò che ero prima! E NE VADO ORGOGLIOSO!

[MISTER X]

minchia come la fai tragica.
è vero la genetica conta,ma cmq anche con una genetica nettamente sfavolrevole si può creare un corpo esteticamente gradevole e con delle buone masse.

[flexer77]

Originally posted by Bartolo76
Quando ho iniziato a fare BB, cioè solo 3 anni fa, ero molto indsoddisfatto del mio fisico. Avevo braccine da 24 cm, spalle da rachitico da far svenire uno del Biafra e soprattutto ero in sovrappeso di ben 15 Kg.
La volontà di cambiare mi portò prima a perdere quei maledetti chili in eccesso e poi a pensare al resto, sempre tenendo presente che un "colosso" non avrei mai potuto esserlo.
Oggi posso dire di essere pienamente soddisfatto per ciò che ho raggiunto: 37,5 cm di braccio(contratto), spalle notevolmente migliorate e 16% di grasso (contro il 30% iniziale!!).
Certo, se mi paragono ai veterani del forum sono sicuramente una schiappa (a parte le gambe, sicuramente il mio gruppo migliore per genetica), però posso dire di aver fatto miracoli rispetto a ciò che ero prima! E NE VADO ORGOGLIOSO!

uè pirlone hai rubato l' avatar ad animal!

[Armando]

La genetica sarà anche un limite per alcuni, ma questo lo si scopre alla fine del viaggio, non all'inizio.
Tutti possono, SE VOGLIONO!

Find a way

Armando

[Will]

Re: Imprigionati Dalla Genetica

Con una genetica media puoi raggiungere circa 40cm di braccio, con una buonissima anche 45 (natural!) non mi sembra che ci sia da lamentarsi...

[NaturalMan]

Re: Re: Imprigionati Dalla Genetica

Originally posted by Will
Con una genetica media puoi raggiungere circa 40cm di braccio, con una buonissima anche 45 (natural!) non mi sembra che ci sia da lamentarsi...

[MISTER X]

Originally posted by Armando
La genetica sarà anche un limite per alcuni, ma questo lo si scopre alla fine del viaggio, non all'inizio.
Tutti possono, SE VOGLIONO!

Find a way

Armando

giusto

[Bartolo76]

Originally posted by flexer77

uè pirlone hai rubato l' avatar ad animal!

Azz...io l'avevo trovato fra i vari avatar...mi piaceva molto, non c'ho fatto caso che l'avesse Animal! Dici ch s'incazza?

[max_power]

Re: Imprigionati Dalla Genetica

Originally posted by MUSCLEBOY
Credo che il fattore genetica in questo forum venga spesso dimenticato. Molti considerano erroneamente il proprio fisico qualcosa di malleabile che si puo' modificare a piacere a seconda del tipo di allenamento e dell'alimentazione....ma la genetica purtroppo condiziona tutti pesantemente e chi non fa uso di sostanze particolari mai e poi mai potra vedere stravolto il proprio fisico.....la forma del pettorale...la grandezza del bicipite.....la percentuale di grasso.... la struttura ossea....sono tutte cose scritte nel nostro dna...determinate dunque dalla genetica....e non esiste dieta o allenamento che possa stravolgere tutto questo....non e' una cosa facile da accettare....si puo' migliorare l'allenamento e combattere le cattive abitudini a tavola...ma la GENETICA non si combatte....

Il tuo discorso è corretto. La genetica ci condiziona tutti in modo non irrisorio e dobbiamo tenerne conto. Però migliorare è possibile...anche i punti carenti dal punto di vista genetico. Ci vuole solo pazienza ed esercizi giusti. Ieri Rimpoche mi ha dato una saggia lezione:stavamo parlando della mia carenza genetica sulla sezione medio/inferiore dei miei pettorali e disse: " Mirko,prima di passare alla specializzazione,chiediti se tutto il petto abbia raggiunto un notevole potenziale di crescita per spingerti a fare specializzazione."
Una grande lezione.

max_power