Cardio la mattina presto a digiuno

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  • Demon81
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    • Sep 2009
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    • Montegranaro
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    #1

    Cardio la mattina presto a digiuno

    Iniziando il "tiraggio" pre estivo sto cominciando con 1 giorno alla sett off work cardio la mattina presto a digiuno per 40-50 min ... e' un massacro alzarsi alle 6.30 e uscire con questo freddo a correre, tra 40 giorni iniziero' a farlo tutti i giorni , mattina cardio sempre a digiuno e nel pomeriggio work.. cosa ne pensate?? so che e' un ottimo metodo per bruciare molto prima e meglio
    Tag: Nessuno
  • iron89
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2008
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    • in quota,arrivo in salita.
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    #2
    fai un giro sul forum,thread in nota.
    cardio a digiuno si,1/2 volte a sett x max 30'

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    • Demon81
      Bodyweb Member
      • Sep 2009
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      • Montegranaro
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      #3
      Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
      fai un giro sul forum,thread in nota.
      cardio a digiuno si,1/2 volte a sett x max 30'
      infatti anch'io penso che tutti i giorni sia un po' troppo.. non devo preparare nessuna gara

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      • mmaattyy
        Bodyweb Senior
        • May 2007
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        #4
        se puoi prendi dei bcaa pre aerobica. Sono importanti

        Originariamente Scritto da oleh butko
        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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        • alexguzz
          Bodyweb Senior
          • Sep 2006
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          #5
          da agosto 2008 fino al 22 dicembre mi sono allenato tutti i giorni alle 6,15 di mattina a stomaco vuoto.
          Vuoi sapere come mai ho smesso? mi ci sono finito.
          capolavoro di GABRIELE81
          Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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          • iron89
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2008
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            #6
            Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
            da agosto 2008 fino al 22 dicembre mi sono allenato tutti i giorni alle 6,15 di mattina a stomaco vuoto.
            Vuoi sapere come mai ho smesso? mi ci sono finito.
            io non so come hai fatto cmq ale...tutti i giorni,è molto,troppo.

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • alexguzz
                Bodyweb Senior
                • Sep 2006
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                #8
                Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                io non so come hai fatto cmq ale...tutti i giorni,è molto,troppo.
                lo sai come ho fatto, te lo scrivevo. Putroppo come ben sai era l'unico momento della giornata in cui potevo allenarmi solo che alla lunga ti esaurisce, catabolizzi troppo, ti mangi la massa magra.Ma tanto ormai è acqua passata.
                All'utente consiglio di farlo 1 max 2 volte a settimana, cosi non potrà altro fargli che bene, però sconsiglio vivamente il doppio allenamento aerobico nella giornata: o a digiuno pre colazione o post allenamento, il doppio aerobico lo lascerei solo agli agonisti nel periodo pre contest.
                capolavoro di GABRIELE81
                Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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                • iron89
                  Bodyweb Advanced
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                  • in quota,arrivo in salita.
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                  #9
                  lo so lo so...

                  ma mi insultavi se ti dicevo di abbundare di bcaa

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                  • the_drifter
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                    • Florencia
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggio
                    Iniziando il "tiraggio" pre estivo sto cominciando con 1 giorno alla sett off work cardio la mattina presto a digiuno per 40-50 min ... e' un massacro alzarsi alle 6.30 e uscire con questo freddo a correre, tra 40 giorni iniziero' a farlo tutti i giorni , mattina cardio sempre a digiuno e nel pomeriggio work.. cosa ne pensate?? so che e' un ottimo metodo per bruciare molto prima e meglio
                    no, è un buon modo per mandare a puttane tutto quello che hai costruito soffrendo in palestra.
                    I knew all the rules but the rules did not know me
                    My log: evolve or die
                    sigpic

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                    • Demon81
                      Bodyweb Member
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                      • Send PM
                      #11
                      mi cospargo il capo di cenere... quindi 1-2 volte max alla sett per 30-40' in fascia lipo ok?!

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                      • iron89
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        esatto,pre usa bcaa e caffè amaro.

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                        • alexguzz
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggio
                          mi cospargo il capo di cenere... quindi 1-2 volte max alla sett per 30-40' in fascia lipo ok?!
                          capolavoro di GABRIELE81
                          Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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