Problemi di vita...

[manzinator]

Ho la vita troppo fine. Beato te , direte voi. Invece no, perchè avendo i fianchi larghi ho l'effetto clessidra . Per allargare la vita, cosa consigliate?
Per ora avevo pensato esercizi per l'ampiezza dorsale + pulley basso.
Dite che esercizi come questo possan esser utili?
YouTube - Esercizio Obliqui/Addominali: See-Saw Side Bend - StudioMiletto.com

[Leviatano89]

si, ma va fatto con un manubrio e basta, altrimenti è come farlo a corpo libero.. una caduta di stile simile non me l'aspettavo da miletto

[manzinator]

si, ma va fatto con un manubrio e basta, altrimenti è come farlo a corpo libero.. una caduta di stile simile non me l'aspettavo da miletto

Si l'ho sempre fatto ad un manubrio. Cosa mi consigli levia? Di far 2 sessioni addominali a settimana? una crunch-crunch inverso e l'altra 2-3 es per gli obliqui. Puo andare?

[Leviatano89]

puoi provare.. anche il plank potrebbe essere utile

[manzinator]

puoi provare.. anche il plank potrebbe essere utile

Ok. potrebbe andare qualcosa come
4*10 con manubrio
3*12 un es a corpo libero
plank a sfinimento (non so quante serie però, non l ho mai fatto)

[MaLeK]

Perdonate l'up, ma ho visto che non gli aveva risposto nessuno:

leggi qui:

http://www.bodyweb.com/4963779-post23.html