continuo in def e sgrassamento

[dextining]

guardano la tua sche da e le discussioni mi sorge la domanda:

che tipo di allenamento(coi pesi, escluso cardio) bisogna fare per il dimarimento? vedo che ci sono tanti esercizi con poche reps


io ho sempre fatto la dieta low carb e poi mi sono allenato normalmente, ha sempre ottenuto buoni risultati, ma magari con altro allenamento ne avrei ottenuti di migliori?

si andare di massa

[Ste868686]

si andare di massa

non ho capito la tua risposta, anche perchè non ho capito a quale delle mie domande ti riferivi

[Ste868686]

si andare di massa

ue allora?

[dextining]

ue allora?

non avevo letto bene..pensavo i risultati in generale.