Ciclo di intensita'

[STEN']

Menez, quindi mi consigli di utilizzare questa tecnica solo su 1gruppo muscolare.
gli altri gruppi muscolari dovrei utilizzare un'allenamento standard??

Pensi che allenare tutti i grandi gruppi muscolari con quasta tecnica
sia controproducente??

[menez]

no, devi applicarlo sui gruppi muscolari che alleni ma solamente su di un esercizio per gruppo muscolare.

[STEN']

OK, capito... Su tutti i gruppi, seguendo il tuo microciclo.
Ti ringrazio, ti faro' sapere!!

Spero di riuscire ad avere altre tue dritte in futuro.

[menez]

quando vuoi.
Saluti.

[STEN']

Ciao Menez, eccomi tornato dopo il ciclo di intensita'... Mi sono trovato molto bene aumentavo sempre la mia prestazione, ma l'obbiettivo finale nn l'ho raggiunto, sono rimasto uguale(apparte un po' di densita' ma gia persa), ma il problema e' mio xche' ho il cortisolo un po' alto e un assetto ormonale nn ottimale... mi hanno consigliato di fermarmi e fare reset... ti rngrazio cmq!!!