bel topic! grazie!!
li farei anche io esercizi con bilanciere per gli avambracci... li ho provati ad inserire, sia flessioni che estensioni appoggiato ad una panca.
solo che l'avambraccio sinistro ha qualcosa che non va. penso sia il polso, l'ho rotto 2 volte.
infatti, anche facendo i curl con bilanciere devo usare per forza l'angolato (3x8 con 34 kg) perche' altrimenti con il bilanciere normale non riesco nemmeno a fare un 2x6 con 20kg dal dolore all'avambraccio sinistro
li farei anche io esercizi con bilanciere per gli avambracci... li ho provati ad inserire, sia flessioni che estensioni appoggiato ad una panca.
solo che l'avambraccio sinistro ha qualcosa che non va. penso sia il polso, l'ho rotto 2 volte.
infatti, anche facendo i curl con bilanciere devo usare per forza l'angolato (3x8 con 34 kg) perche' altrimenti con il bilanciere normale non riesco nemmeno a fare un 2x6 con 20kg dal dolore all'avambraccio sinistro
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