aiuto per tapis roulant

[federina1]

Ciao a tutti sono una ragazza di 27 anni, da un po' di tempo leggo con interesse questo forum ma solo oggi ho deciso di scrivere per chiedere consigli su un piccolo problema.
Ho a casa un tapis roulant che utilizzo regolarmente e quando dico regolarmente vuol dire TUTTI i giorni, inizialmente correvo per mezz'ora all'ora di pranzo e poi ancora mezz'ora la sera prima di cena, da un mese e poco più ho eliminato la corsa facendo al suo posto sempre per lo stesso tempo una camminata veloce in salita alla massima pendenza (per il mio tappeto 10, ad una velocità di 6,3) il problema nasce dal fatto che ho riscontrato un eccessivo ingrossamento delle gambe che penso sia ritenzione idrica, in quanto non penso ke in un mese possa mettere su un kg e + di muscolo giusto? perckè oltre a pesare di più, sento anke una certa pesantezza e "durezza" delle gambe, tanto ke se mi do un pizzico nelle cosce impazzisco di dolore... ke dite? basta che diminuisco le sedute di allenamento magari a 3 volte la settimana o devo proprio abbandonare il tappeto per un po'? premetto ke solitamente non soffro di ritenzione, sono magra e non ho mai avuto di questi problemi, ma ora mi danno proprio fastidio, addirittura ho notato che la circonferenza è aumentata di 2cm! è possibile?!
Grazie a chi mi aiuterà!

[Cris_RM]

...sei stracarica di acido lattico, lascia stare le salite, fatti due set di mezz'ora senza pendenza per un paio di settimane poi se ne riparla.

Mi sa che ti spostano, c'è una sezione apposita per questi argomenti.

[Manx]

non si aprono discussioni identiche in sezioni diverse (http://www.bodyweb.com/fitness-welln...s-roulant.html) leggi il regolamento.