Seghe mentali sul tricipite

[Davidinoviareggo]

Salve a tutti so benissimo che non siamo dei culturisti e che quindi ognuno ha i propri problemi sullo sviluppo dei propri muscoli..

nonostante questo da un pò sto andando in paranoia sul fatto che a me sembra di avere la parte del capo laterale del tricipite del braccio destro più grande dell'altro braccio.. (sinistro)
la cosa mi sembra anche al quanto strana visto anche che sono mancino!

sono mie paranoie oppure no?
se dedicassi qualche serie in più sul tricipite sinistro per migliorare l'ecquilibrio tra i due farei una cazzata oppure no?

Grazie mille a tutti in anticipo
Davide
ps: scusate le paranoie

[Leviatano89]

lavora in monolaterale per qualche tempo.

Distensioni unilatarerali, french press con manubri, push down unilaterali eccettera eccettara...

allena entrambi i muscoli allo stesso modo, stesso peso, stesse serie/rep, ma con manubri.

[RAYBAN]

Io ad esempio ho il capo laterale del tricipite sinistro pù sviluppato rispetto al destro...sono destro.
Cmq con accorgimenti durante le esecuzioni e esercizi unilaterali (in alcuni casi con pesi molto leggeri per indirizzare lo sforzo su quel capo) ho migliorato la simmetria.
Le estensioni sopra la testa unilaterali e le spinte in basso alla fune sempre unilaterali, le ho trovate eccellenti.

[Ansicora_Gherreri]

inoltre allenare un arto per volta migliora anche la forza

[Davidinoviareggo]

Grazie a tutti..
quindi allenandomi con questi esercizi unilaterali faccio comunque stesso peso, stesse ripetizioni stesse serie ecc?
Leviatano tu consigli di fare comunque stesse serie, ripetizioni ecc?
Davide

[leomoto1098]

penso sia logico..

....facendo al contrario, rischi di trovarti nella situazione opposta!

[emaz92]

allenando più uno che l altro faresti una cazzata, verrebbe fuori una sproporzione muscolare, allena i tricipiti allo stesso modo, in modo monolaterale

[Davidinoviareggo]

Ok..
grazie ancora a tutti per i chiarimenti!