zio mi spieghi perche 2 instead of 3

[popay]

ciao zio mi spieghi perchè
2 allenamenti settimanali e non 3??

grazie
ciao

[ErikZ]

Gia' perche lui 2 ????

[Zio]

Originally posted by ErikZ
Gia' perche lui 2 ???? :

A me piace una suddivisione trisettimanale,nonostante ciò,molti si trovano benissimo con una 2 split.

Inoltre,tu ti trovi in fase di rippaggio,segui una dieta ipocalorica e fai già dell'attività aerobica...

Per mantenere bassi i livelli di cortisolo,mi sembra che una 2 split sia ottima,in più,come tutti ti hanno consigliato,se usi carichi mooolto pesanti,in ipo,recupererai meglio con almeno 3 giorni tra una seduta e l'altra...

Cmq se te la senti,puoi provare anche una 3 split...





X Erikz

hei,nonnetto,perchè ti premeva tanto di avere i miei carichi????'

Se faccio 80kg di stacco g.t.x 9 colpi dopo una serie di pre esaurimento alla macchina tirata alla morte,secondo te con quanto potrei fare 9 reps da fresco...... CARRRRAMBA CHE SORPRESA!!!!!!1