dubbio su periodo di riposo

[mm92]

Salve ragazzi,mi serve un chiarimento:sono fermo già da 1 settimana(pratico kickboxing e pesi,3 volte a settimana per ciascuno)causa operazione con conseguenti punti...il mio dubbio era se ricominciare oggi,oppure attendere fino alla settimana prossima.Voi cosa dite:mi riposo 1 altra settimana o rischio di andare fuori forma o peggio perdere muscoli?

[Leviatano89]

chiedere al tuo dottore? "Dopo un'operazione", hai detto tutto e niente.. potrebbero averti tolto un neo come amputato una gamba..

[giacomo86]

quoto leviatano....e poi meno paranoie secondo me..se il tuo dubbio è ricominciare oggi o fra pochi giorni tranquillo, non cambia nulla a livello di forma!anzi forse qualche giorno in più di relax potrebbe essere positivo, specie dopo un'operazione, che per quanto possa essere piccola, è comunque debilitante!

[mm92]

chiedere al tuo dottore? "Dopo un'operazione", hai detto tutto e niente.. potrebbero averti tolto un neo come amputato una gamba..

no il fatto non è tanto dipendente dai punti...la mia domanda effettiva era riferita al dubbio se sia utile o meno un'altra settimana di stop...in breveerdo massa muscolare/ingrasso o ci guadagno soltanto?

[torrese87]

come ha detto leviatano... hai detto tutto e niente . dipende anche da quanto (e come) ti dai da fare a tavola in questi giorni di non allenamento .

[emaz92]

non hai specificato nulla mm92, poi perchè chiedi qui? questo te lo deve dire il medico

[giacomo86]

vai tranquillo, non succede nulla per una sett in più cmq chiedi al tuo medico e senti cosa ti consiglia!

[mm92]

no i punti non li ho più,volendo potrei riprendere anche oggi,la questione è:visto che già mi sono riposato per un'intera settimana,ricomincio oggi o mi riposo di più aggiungendo altri 7 gg? =) dimenticate la storia dei punti,forse ho fatto male io a scriverla = / riguarda SOLO il riposo...ho paura che stando fermo 2 settimane in totale perda massa/forza...è il primo periodo di riposo in 4 anni per questo chiedo a voi =)

[mm92]

come ha detto leviatano... hai detto tutto e niente . dipende anche da quanto (e come) ti dai da fare a tavola in questi giorni di non allenamento .

ho ridotto i carbo,aumentato di poco i grassi,mantenuto invariate le pro...dovrebbe andare se ti riferisci alle possibili "porcherie" tipo dolci e dolcetti vari...ne sto facendo a meno in questi giorni

[giacomo86]

potresti perchè lo dici tu o perchè il tuo medico ti ha dato l'ok??togliere i punti non significa essere guariti, dipende dal tipo di operazione!specifica di più!

[mm92]

potresti perchè lo dici tu o perchè il tuo medico ti ha dato l'ok??togliere i punti non significa essere guariti, dipende dal tipo di operazione!specifica di più!

ho chiesto al medico mi ha detto che posso già riprendere,sto bene ed il periodo post-operatorio è passato

[giacomo86]

e allora vai ad allenarti.....la parola del medico di sicuro conta di più della mia e di quella di altri...ecco, magari i primi giorni vacci un po più cauto....un po di ricondizionamento non fa mai male!

[mm92]

e allora vai ad allenarti.....la parola del medico di sicuro conta di più della mia e di quella di altri...ecco, magari i primi giorni vacci un po più cauto....un po di ricondizionamento non fa mai male!

grazie!quindi 1 altra settimana di riposo non mi servirebbe a nulla?

[termosimone86]

ho chiesto al medico mi ha detto che posso già riprendere,sto bene ed il periodo post-operatorio è passato

scusa mm92, se posso permettermi è possibile sapere che tipo di operazione hai subito?

[giacomo86]

beh, io questo non te lo posso dire..non so nemmeno per cosa sei stato operato. Mi baso su quello che ti ha detto il dottore: se lui ti ha dato l'ok non vedo problemi a tornare ad allenarti!