Salve a tutti, sono un atleta di pattinaggio corsa, e pratico gare di fondo a livello mondiale....nel periodo invernale, vale a dire fino a marzo, cioè da quando riprendono le competizioni, faccio palestra, ma ultimamente sono alla ricerca di esercizi innovativi, non per la massa perchè nn mi interessa, ma per lo sviluppo di forza, e soprattutto esplosiva e resistente, conosco molto bene la pliometria ma se qualcuno mi può aiutare me sarei molto riconoscente!!!!!!!
grazie a tutti!!
grazie a tutti!!