Salve a tutti!
Per ora andrò in palestra, ma sto pensando sempre più all'ipotesi di poter finalmente cominciare ad allenarmi a casa, in un futuro non troppo lontano.
Cominciando dall'attrezzatura, è d'obbligo naturalmente una panca "inclinabile", un reggi bilanciere applicabile alla panca stessa e che mi permetta di fare lo squat, ovviamente un bilanciere
, uno a v, manubri, e una sbarra per le trazioni.
Magari cerco di riuscire a procurarmi anche delle parallele.
Pensando poi agli esercizi che potrei fare con questa attrezzatura, per la parte superiore del corpo mi sembra ci sia quasi tutto ( certo, la palestra ti da un altro margine con le macchine, ma bene o male sono coperto.)
I dubbi sorgono per le gambe: squat e stacchi ci sono, affondi coi manubri pure.
Ma poi? La pressa non c'è, leg extension e curling manco.
Bastano due esercizi per la parte inferiore??
Per ora andrò in palestra, ma sto pensando sempre più all'ipotesi di poter finalmente cominciare ad allenarmi a casa, in un futuro non troppo lontano.
Cominciando dall'attrezzatura, è d'obbligo naturalmente una panca "inclinabile", un reggi bilanciere applicabile alla panca stessa e che mi permetta di fare lo squat, ovviamente un bilanciere
, uno a v, manubri, e una sbarra per le trazioni.Magari cerco di riuscire a procurarmi anche delle parallele.
Pensando poi agli esercizi che potrei fare con questa attrezzatura, per la parte superiore del corpo mi sembra ci sia quasi tutto ( certo, la palestra ti da un altro margine con le macchine, ma bene o male sono coperto.)
I dubbi sorgono per le gambe: squat e stacchi ci sono, affondi coi manubri pure.
Ma poi? La pressa non c'è, leg extension e curling manco.
Bastano due esercizi per la parte inferiore??
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