Ripresa degli allenamenti...

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  • theicezor
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    • Jan 2010
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    Ripresa degli allenamenti...

    La mia storia e le mie foto sono qui http://www.bodyweb.com/photo-gallery...tenza-via.html

    Considerando che ci abbinerò una dieta (ho chiesto nell'apposita sezione) e che mi allenerò 3 volte a settimana, che mi consigliate per iniziare?
  • emaz92
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    • Rimini
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    #2
    non si può dare nulla da 0..... leggi qua

    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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    • theicezor
      Bodyweb Member
      • Jan 2010
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      #3
      Ottimo, direi di partire con il primo mese... conosco bene tutti gli esercizi, vediamo un pò in 1 mese cosa riesco a combinare... grazie cmq della pazienza e scusatemi se sono un pò spaesato

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