Dubbio sullo shrug

[Gandhi]

che intendi con scrollare?

io non capisco come fai a sentire male alle spalle facendo le scrollate, alla fine è un sollevamento e adduzione delle scapole, mica ruoti l'articolazione della spalla

Ho sempre l'artrosi alla spalla sx, e ho notato la differenza nello scrollare e il solo tirarle su, beh tirandole su e giù non mi procura assolutamente nessun fastidio e sento lo stesso il trapezio lavorare

[matti1987]

si ma quello che ti sto dicendo io è che se fai il movimento "completo" in ogni caso non vedo come l'articolazione della spalla si muova, quello che fai è alzare e poi c'è un'adduzione delle scapole, la spalla sta ferma

[Gandhi]

si ma quello che ti sto dicendo io è che se fai il movimento "completo" in ogni caso non vedo come l'articolazione della spalla si muova, quello che fai è alzare e poi c'è un'adduzione delle scapole, la spalla sta ferma

Non so che dirti, scrollando mi duole la spalla sx

[termosimone86]

io non capisco come fai a sentire male alle spalle facendo le scrollate, alla fine è un sollevamento e adduzione delle scapole, mica ruoti l'articolazione della spalla

forse fa anche la rotazione (quella che dicono lavori la parte bassa del trapezio) muovendo così un pò anche la spalla