Ciao a tutti e buon anno!
Avevo un dubbio da chiarire per quanto riguarda gli esercizi di croci e bilanciere su panca piana.
Secondo voi è bene alternare queste due tipologie di esercizi a diversi gradi di inclinazione se la panca lo permette?
Ed il vantaggio, se sussiste, è quello di ottenere uno sviluppo più armonioso dei muscoli pettorali poichè alle varie inclinazioni si sollecitano parti di muscoli pettorali diversi?
O le varie inclinazioni della panca giocano un ruolo marginale, e per un buon e armonioso sviluppo del muscolo possono essere tralasciate e gli esercizi eseguiti sempre in piano?
Avevo un dubbio da chiarire per quanto riguarda gli esercizi di croci e bilanciere su panca piana.
Secondo voi è bene alternare queste due tipologie di esercizi a diversi gradi di inclinazione se la panca lo permette?
Ed il vantaggio, se sussiste, è quello di ottenere uno sviluppo più armonioso dei muscoli pettorali poichè alle varie inclinazioni si sollecitano parti di muscoli pettorali diversi?
O le varie inclinazioni della panca giocano un ruolo marginale, e per un buon e armonioso sviluppo del muscolo possono essere tralasciate e gli esercizi eseguiti sempre in piano?
continua qui, dai, l'argomento é lo stesso...
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