Cr bestioneeeee sempre in giro a metterti in bella mostra eh???
dillo asti qua' che sei un boscaiolo powerlifter prima di essere un BBer
dillo asti qua' che sei un boscaiolo powerlifter prima di essere un BBer
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Enrico e stop! -
CR500
Anche io mi alleno solo con esercizi principali
Una critica devo fartela per un opportuno miglioramento prima che
passi molto tempo,indubbiamente gli altri ti hanno fatto i complimenti x la massa raggiunta ma le spalle sono decisamente out almeno dalla foto postata .
Questa vuole essere soltanto una critica benefica ma io vedo un petto esageratamente sproporzionato alle spalle
Viva questo stile d'allenamentoCommenta
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cmq vengo da una base di anni di powerlifting sulle tre alzate classiche..panca stacco squat
le basi di forza e la stuttura connettiva che possiedo e che ho ottenuto mi ha permesso di sbarcare al bodybuilding con estrema facilita' e con guadagni rapidi...
ricordo ai tanti criticatori del forumm..che da piu articoli una distensione in panca piana con 185 kg supplementato solo dalla creatina e' un risultato eccezionale.. io ho toccato soglia in tre anni d'allenamento 155 kg ..176 kgin 5 anni..
che credo in pochi possano sostenere
la mera teoria senza l’applicazione pratica è solo fine a se stessa e non ha molto significato
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Creatina e grappa dilla tuttaOriginally posted by CR500
cmq vengo da una base di anni di powerlifting sulle tre alzate classiche..panca stacco squat
le basi di forza e la stuttura connettiva che possiedo e che ho ottenuto mi ha permesso di sbarcare al bodybuilding con estrema facilita' e con guadagni rapidi...
ricordo ai tanti criticatori del forumm..che da piu articoli una distensione in panca piana con 185 kg supplementato solo dalla creatina e' un risultato eccezionale.. io ho toccato soglia in tre anni d'allenamento 155 kg ..176 kgin 5 anni..
che credo in pochi possano sostenere
Enrico e stop!Commenta
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Allora CR500 ci spieghi come fai a fare solo negative per gli stacchi e per lo squat?
"E' certo che un uomo può fare ciò che vuole, ma non puo volere che ciò che vuole."
ShopenauerCommenta
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be..MOLTO COMPATTO..PECCATO CHE IN QUESTA FOTO SEMBRA CHE TU NON ABBIA...MOLTA SPALLA..O MEGLIO HAI IL PETTO SPROPORZIONATO ALLA SPALLA.......Forse Dio vuole che incontriamo un po' di gente
sbagliata prima di incontrare quella giusta, cosi
quando
finalmente la incontriamo, sapremo come essere
riconoscenti per quel regalo.
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devo scusarmi panterone..il discorso e' piu ampio ma sembra non ben aqccetto dagli esili guru del forum. .eseguo una specie di ciclicizzazione in cui eseguo lo squat canonico ( full) seguito da una settimana di negative con due assistenti ai lati...lo stacco e' da includere nel range delle tirate...il resto degli esercizi sono solo negative.
la specializzazione per i bicipiti e'isometrica- negativa..lo stesso per i tricipiti in pull down ..stessa cosa per la panca piana( mai inclinata)
preciso che gli esercizi d'isolamento citati sono rarissimi e infrequenti
la mera teoria senza l’applicazione pratica è solo fine a se stessa e non ha molto significato
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Complimenti!
Il sacco l'hai costruito tu?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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si caro gawain..presente i sacchi in vetroresina per il trasporto dei porfidi per la pavimentazione pieno zeppo di ghiaia....lo abbracci.. dovrebbe essere un quintale o poco meno..e ti prefiggi un percorso
l'obbiettivo e' compiere tale tragitto o piu semolicmente mantenerloi per piu tempo cronometrato in groppa.-.
il risultato e' pauroso..la presa e' migliorata notevolmente rispetto ai classici macchianri scorpion o powerfit perl apresa..i quadricipiti pure.. e gli erettori vanno letteralemtne in fiamme..
e la resistenza sistemica aumenta vertiginosamente
Da provare..ma non voglio essere il carnefice di nessuno
Ho un passato da boscaiolo erik ..verissimo.. non ho certo le ,mani prive di calli
la mera teoria senza l’applicazione pratica è solo fine a se stessa e non ha molto significato
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Originally posted by flexer77
è un fake da paura il tipo!
un altro alter 75
Se sei vero complimenti!Commenta
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Mi hai fatto una testa cosi' di quando giravi a mani nude le assi della segheria da 1 quintale e passaOriginally posted by CR500
si caro gawain..presente i sacchi in vetroresina per il trasporto dei porfidi per la pavimentazione pieno zeppo di ghiaia....lo abbracci.. dovrebbe essere un quintale o poco meno..e ti prefiggi un percorso
l'obbiettivo e' compiere tale tragitto o piu semolicmente mantenerloi per piu tempo cronometrato in groppa.-.
il risultato e' pauroso..la presa e' migliorata notevolmente rispetto ai classici macchianri scorpion o powerfit perl apresa..i quadricipiti pure.. e gli erettori vanno letteralemtne in fiamme..
e la resistenza sistemica aumenta vertiginosamente
Da provare..ma non voglio essere il carnefice di nessuno
Ho un passato da boscaiolo erik ..verissimo.. non ho certo le ,mani prive di calli
Enrico e stop!Commenta
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Sul numero 6 Vol 4 di hardgainer c'è un bellissimo articolo di Dick Conner sulla gara strongman della "The Pit"
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Però! Quella seduta sulla sdraio doveva essere un ottimo stimolante... o era il premio
"E' certo che un uomo può fare ciò che vuole, ma non puo volere che ciò che vuole."
ShopenauerCommenta
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Living or dying we all feed the fireCommenta
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Re: foto
Complimenti!!!Originally posted by CR500
scusate la qualita bassa..ma credo sufficente..
Il mio peso attuale e' 92 kg all 8 %
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