problemi cuffia.

[jeiko]

Ciao,
problema simile al tuo: mi è stata riscontrata una borsite alla spalla sx.
Erano mesi che mi dava fastidio, da quando ho inziato a notare perdita di forza in certi esercizi mi sono deciso a farmi visitare

Hanno prescritto anche a me 5 seduta di Tecar+esercizi pre da fare 2/3 volte a week.

Per il wo od almeno quel pò che rimane :
a) taglio del 60% minimo dei carichi
b) Spalle da non allenare affatto
c) Solo le gambe le alleno senza limitazioni

Va meglio il dolore, non prendo alcun medicinale. Dovrei fare questo per un paio di mesi e poi vediamo.

Un consiglio: fermati ora che la cosa non è tanto grave, lo so che si sta male ma fallo!

grazie del consiglio

[erny73]

grazie del consiglio

ma figurati!!!

Credimi posso capire cosa stai provando, ogni volta che entro in palestra e vedo gli altri che ci danno dentro
Ed io che invece devo fare quegli esercizi con gli elastici che io ritenevo da sfigati.
poi però mi sono anche detto che in fondo non mangio grazie ai pesi, adesso cerco di rimettermi e poi vedrò come va.
lo sport è parrte di me, se non potrà poù essere il bb fatto come lo intendo io mi butterò su altro.

Ciao!
Erny

[Kytai Kenpachi]

Rispondendo a Leviatano (se pur in ritardo)
No, il laser non è utile in questi caso, la tecar è una terapia molto differente, la migliore al momento per trattare patologieo osteo-articolari e o ai tessuti molli.
Meglio spendere 30-40 euro per un paio di sedute che 20 di laser per 10 sedute che magari non servono a un ca...o.

I miei soldi voglio spenderli per qualcosa di serio

[emaz92]

eh eh.. tipica domanda

se hai una lesione del sovraspinato o stai fermo oppure te ne sbatti e peggiori la cosa, fare le extrarotazioni con i manubrini da 1kg per far stare in pace la coscienza non serve a niente.

levia ti quoto a te ma chiedo in generale:se uno avesse dei problemi al sovraspinato, farebbe male se si palpa sulla zona con la mano?

[emaz92]

ho problemi alla cuffia dei rotatori...lesione del sovraspinato che esercizi potrei fare? e li faccio prima di fare le spalle giusto?

ti fa male jeiko se lo tocchi con la mano il sovraspinato?

[Leviatano89]

levia ti quoto a te ma chiedo in generale:se uno avesse dei problemi al sovraspinato, farebbe male se si palpa sulla zona con la mano?

si tratta di un tendine e, detto terra terra, se gli stai a rompere il caxxo e ci ficchi un dito ovvio che faccia male

[jeiko]

ti fa male jeiko se lo tocchi con la mano il sovraspinato?

si tratta di un tendine e, detto terra terra, se gli stai a rompere il caxxo e ci ficchi un dito ovvio che faccia male

a me non fa male se lo tocco mi fa male quando faccio movimenti strani.

[Dave Clark's attacks]

prenditi un po di riposo

[jeiko]

prenditi un po di riposo

lo farò

[emaz92]

si tratta di un tendine e, detto terra terra, se gli stai a rompere il caxxo e ci ficchi un dito ovvio che faccia male

secondo te lo squat potrebbe avermi dato fastidio al sovraspinato? se tocco sopra la scapola mi fa un pò male

[emaz92]

ti scricchiola jeiko per movimenti spicifici qualche articolazione?

[jeiko]

ti scricchiola jeiko per movimenti spicifici qualche articolazione?

no ma gli esercizi in cui viene indirettamente coinvotla la spalla sento dolore e non spingo come dovrei