ho notato ultimamente una difficolta di contrazione muscolare sopratutto sui tricipiti e bicipiti....noto ke mi alleno 3 volte a settimana e nn penso di essere gia in sovrallenamento visto ke ritorno da una settimana di pausa...da ke puoo dipendere devo solo aspettare?
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Cosa intendi per difficolta di contrazione?..... non è che assumi pochi carboidrati?
ciaoEnrico e stop! -
cioè
nn riesco a contrtarre completamente il muscolo...nn lo sento tonico...
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da quanto ho capito non riesci a contrarre completamente il muscolo.
hai per caso male alle schiena?
senti formicolii alle braccia o alle mani?
alcuni problemi alla schiena possono influire sul flusso nervoso agli arti superiori od inferiori a seconda della localizzazione del problema.
cmq se fatti consigliare da un esperto!
auguriCommenta
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no...
no nn sento dolori...un po di formicolio alle spalle ma ninte di piu...
cmq la sensazione è simile a quando ci si alza da letto...
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Se non senti dolori non dovrebbe essere nulla di preoccupante... a mio avviso è l'alimentazione quanti carb assumi al giorno? assumi creatina?Enrico e stop!Commenta
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x:
Si assumo creatina ma solo dopo il workout....
Siccome prendevo un gainer e questo adesso e terminato penso dipenfa dai carbo...
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Re: x:
Aumenta la % di Carb complessiOriginally posted by Supersajan
Si assumo creatina ma solo dopo il workout....
Siccome prendevo un gainer e questo adesso e terminato penso dipenfa dai carbo...
Enrico e stop!Commenta
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Re: no...
no no piano un attimo....formicolio,difficoltà di contrazione....non sono proprio buoni segni.Che c'entra l'alimentazione?Anche se non mangio carbo i muscoli li devo poter contrarre completamente,ci mancherebbe....Originally posted by Supersajan
no nn sento dolori...un po di formicolio alle spalle ma ninte di piu...
cmq la sensazione è simile a quando ci si alza da letto...
puoi dire qualcosa di più?L'altra riabilitazione
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......
Bè il problema ke oggi continua....è che sento il muscolo mollo mollo e nn lo sento per niente tonico.
Cmq ieri mi sono fatto una carbonara coi fiokki con pane...piu carbo di così! oggi agnolotti ecc... kakkkio mi sembra di avere mozzarella al posto dei bicipiti...
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Re: ......
medico medico medico.....Originally posted by Supersajan
Bè il problema ke oggi continua....è che sento il muscolo mollo mollo e nn lo sento per niente tonico.
Cmq ieri mi sono fatto una carbonara coi fiokki con pane...piu carbo di così! oggi agnolotti ecc... kakkkio mi sembra di avere mozzarella al posto dei bicipiti...
come sei messo a collo?Dolori di qualche genere?L'altra riabilitazione
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3 giorno
I dolori se ne sono andati....Formicolio ecc....
i muscoli sembra abbiano riaquistato un po di tono...ho comprato il gainer....oggi faccio un po di carico e poi vi so dire
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Raga' non è che appena ci compare un brufolino su una chiappa bisogna subito pensare al peggio il formicolio puo' essere provocato da tante cose un controllino medico ogni tanto fa' bene ma mica dobbiamo essere dei maniaci.Enrico e stop!Commenta
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Che significa difficoltà di contrazione ???
Mi ricordo che prima che iniziassi ad allenarmi il mio bicipite diventava di ferro appena chiudevo il braccio con forza, però allora avevo un bicipitino! Ora invece se chiudo con forza il braccio a freddo non lo sento durissimo perché ovviamente le fibre del mio bicipite si sono abituate a fare lavori più duri e quindi le fibre che intervengono con una semplice contrazione sono poche. E' inutile dire che il mio adesso non è un bicipitino e che se lo contraggo con intensità per un pò di tempo lo sento pompato e durissimo.
Se invece si parla di stato di pump allora segui il consiglio di ErikZ.
Ciao
"E' certo che un uomo può fare ciò che vuole, ma non puo volere che ciò che vuole."
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UMMMM
Si bè penso possa dipendere da entrambe le cose.....Originally posted by PANTERA
Che significa difficoltà di contrazione ???
Mi ricordo che prima che iniziassi ad allenarmi il mio bicipite ...........contrazione sono poche. E' inutile dire che il mio adesso non è un bicipitino e che se lo contraggo con intensità per un pò di tempo lo sento pompato e durissimo.
Se invece si parla di stato di pump allora segui il consiglio di ErikZ.
Ciao
Cmq grazie a tutti
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