scelta scheda su base di Manx e problemi di organizzazione

[Socio]

Posso chiederti se hai avuto modo di dare un'occhiata alla scheda? Se si che te ne pare?

Onestamente mi piace molto. E' un approccio ke nn ho mai avuto modo di testare ma può essere ke al prossimo giro prenda spunto

[enry1984]

Onestamente mi piace molto. E' un approccio ke nn ho mai avuto modo di testare ma può essere ke al prossimo giro prenda spunto

Cacchio 2 guru che mi danno l'ok, non vedo proprio l'ora di provarla. Mi sa che apriro' un bel diario cosi' posto i risultati. Grazie ancora

[enry1984]

Scrivo qui un breve parere sulla prima sett dopo aver seguito la scheda di luigi_ego, spero di non sbagliare zona del forum in caso apriro' un mio diario. Luigi o chi voglia leggere e' il benvenuto. Allora primo giorno (scheda A) ottima davvero, coinvolgimento di tutti i grandi muscoli. Petto e dorso portati al cedimento, sento molto dips e rematore. Ho un dubbio sulle 3 rip in panca, non sono poco per lo stimolo? Che dite? come sempre mi fido di voi. Ah il mio istruttore mi ha "beccato" che guardavo il foglio con la scheda e incuriosito ha dato uno sguardo e mi ha detto che questa parte lavora piu' sulla forza visto che ha basse rep, che dite?
Scheda B, buona anche se devo tarare meglio i pesi. Porto sempre tutto al cedimento? Sento molto poco la panca con presa stretta per tricipiti. Si puo' sostituire con french press oppure cosa mi consigliate? Forse una sett e' un po presto per dirlo ma questa e' stata la mia sensazione al primo impatto.
Scheda C. Fantastica direi. Pump assurdo soprattutto con lo stipping. Devo dire pero' che esci dalla palestra a pezzi, ottimo cosi' direi. Rimango sempre un po dubbioso sul face pull ma forse perche' non l'ho mai fatto prima e mi ci devo abituare per sentirlo. La chest press mi consigliate con presa stretta o larga? considerate che la faccio in alternanza con le croci su panca piana.
Grazie a chiunque mi risp.