Che ne pensate?

**Leviatano89** · 27-12-2009, 13:24:19

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

si quello ho dimenticato di cambiarlo,avevo solo inserito le differenti sessioni senza ordinarle...dici di fare prima i quads del petto?

dipende da quanto tieni alle gambe

per forza di cose lo squat ha bisogno di parecchie energie.. se fai prima quello rischi magari di rendere meno nel petto, però considerando che sono 2 esercizi soltanto magari non lo senti più di tanto. D'altro canto se fai prima petto rendi meno nello squat..

**MikaelPROBass** · 27-12-2009, 13:43:48

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

dipende da quanto tieni alle gambe

per forza di cose lo squat ha bisogno di parecchie energie.. se fai prima quello rischi magari di rendere meno nel petto, però considerando che sono 2 esercizi soltanto magari non lo senti più di tanto. D'altro canto se fai prima petto rendi meno nello squat..

sono entrambi gruppi in cui sono carente,ahime non posso cambiare la disposizione dei gruppi muscolari quindi mi toccherà decidere...altrimenti su 4 settimane di scheda alterno il primo gruppo da allenare