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consigli su spilt

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    #1

    consigli su spilt

    Ciao ragazzi volevo un esempio corretto di allenamento a 2 split...cioè:

    Petto-tricipiti-dorso
    gambe-bicipiti-spalle


    mandatemene vari...grazie
    sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...
    Tag: Nessuno
    #2
    se ti alleni solamente 2 volte ti conviene fare 2 full o 2 mezze full, l'opzione piu' facile e piu' redditizia. Altrimenti ci si cava poco.

    Se passi a tre, quattro ecc...allora leggi qui:

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/221746-esempi-di-splittaggi-corretti-con-cui-creare-una-scheda.html


    Altrimenti per le 2 full/mezze full

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/5398598-post15.html

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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