consigli su spilt

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  • Piter7736
    Bodyweb Member
    • Nov 2009
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    #1

    consigli su spilt

    Ciao ragazzi volevo un esempio corretto di allenamento a 2 split...cioè:

    Petto-tricipiti-dorso
    gambe-bicipiti-spalle


    mandatemene vari...grazie
    sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    se ti alleni solamente 2 volte ti conviene fare 2 full o 2 mezze full, l'opzione piu' facile e piu' redditizia. Altrimenti ci si cava poco.

    Se passi a tre, quattro ecc...allora leggi qui:

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/221746-esempi-di-splittaggi-corretti-con-cui-creare-una-scheda.html


    Altrimenti per le 2 full/mezze full

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/5398598-post15.html

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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