Ciao a tutti, sono nuovo perlomeno come registrazione in quanto di tanto in tanto seguo il forum e cerco risposte ai miei problemi.
Sono un ragazzo di 20 anni, alto 173 cm ed attualmente peso all'incirca 67 kg.. ho smesso da due anni di giocare a livello agonistico a basket e per questo ho avuto un peggioramento vistoso di quel fisico atletico che avevo. Ma è ovvio, ora mi sono deciso a "ripristinarlo".. mi sono ingrossato molto rispetto a due anni fa ma credo faccia parte anche della maturazione avendo ormai credo terminato lo sviluppo. La cosa più vistosa è la classica "ciccetta" localizzata su fianchi e parte addominale dove una volta c'era un abbozzo di tartaruga. Dopo qualche mese di allenamento nemmeno troppo fisso ho ingrossato molto le braccia e di una buona parte il petto, tuttavia la pancetta rimane, in pratica si vedono i primi due addominali abbastanza bene e poi il nulla
Inoltre seppur braccia e petto siano abbastanza grandi, non c'è definizione ed è proprio su questo che vorrei dedicarmi. In quanto non sono molto alto e se dovessi ingrossarmi ancora di più mi vedrei troppo "goffo".. insomma più che un armadio un comodino
Vado in palestra due volte a settimana e sto pensando di iniziare a correre per buttare giù il grasso, avete altri consigli da darmi?
p.s.
il mio più grande limite è la costanza, purtroppo..
Sono un ragazzo di 20 anni, alto 173 cm ed attualmente peso all'incirca 67 kg.. ho smesso da due anni di giocare a livello agonistico a basket e per questo ho avuto un peggioramento vistoso di quel fisico atletico che avevo. Ma è ovvio, ora mi sono deciso a "ripristinarlo".. mi sono ingrossato molto rispetto a due anni fa ma credo faccia parte anche della maturazione avendo ormai credo terminato lo sviluppo. La cosa più vistosa è la classica "ciccetta" localizzata su fianchi e parte addominale dove una volta c'era un abbozzo di tartaruga. Dopo qualche mese di allenamento nemmeno troppo fisso ho ingrossato molto le braccia e di una buona parte il petto, tuttavia la pancetta rimane, in pratica si vedono i primi due addominali abbastanza bene e poi il nulla
Inoltre seppur braccia e petto siano abbastanza grandi, non c'è definizione ed è proprio su questo che vorrei dedicarmi. In quanto non sono molto alto e se dovessi ingrossarmi ancora di più mi vedrei troppo "goffo".. insomma più che un armadio un comodino
Vado in palestra due volte a settimana e sto pensando di iniziare a correre per buttare giù il grasso, avete altri consigli da darmi?
p.s.
il mio più grande limite è la costanza, purtroppo..
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