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Domanda su misurazione muscoli

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    #1

    Domanda su misurazione muscoli

    Misurarsi è utile per capire se e quanto si sta crescendo.
    Ho provato a misurare alcuni muscoli prima e dopo l'allenamento e vorrei sapere se ci sono delle percentuali di riferimento riguardo alla differenza di misura fra il pre e il post allenamento. Esempio pratico (con numeri "tondi" per capirci):
    torace pre allenamento cm 100
    torace post allenamento cm 105
    differenza del 5%
    è normale una differenza del genere? Si può fare di più? Ci sono dei punti di riferimento consultabili?
    "Nel vero Budo non ci sono nemici. Il vero Budo è una funzione dell'Amore. La Via del Guerriero non è distruggere e uccidere, ma nutrire la vita." M°M.Ueshiba.
    Tag: Nessuno
    #2
    ma che domanda è ?
    Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

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      #3
      mi farei poche pippe mentali ... io pre e post wo ho le stesse identiche misure, davvero.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        anche io pre e post workout di braccia ho due identiche misure, non è così -ad esempio- per le gambe.
        cmq caro, poche pippe: mangia bene, spingi forte e riposa adeguatamente, i risultati arriveranno col temp e la costanza.
        Owner - CEO Wellness Project

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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          mi farei poche pippe mentali ... io pre e post wo ho le stesse identiche misure, davvero.
          ahah simpatico.
          Caro, è ovvio che dopo l'allenamento hai le circonferenze piu grandi. I muscoli lavorano, affluisce sangue, si gonfiano per il lavoro.
          Le misurazioni vanno fatte a riposo del muscolo, e sopratutto dopo qualche giorno dall'allenamento, non dopo 2 minuti di curl misuri e vedi che hai il bicipite a 40 al posto che 35..

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            #6
            Originariamente Scritto da Emilstyle Visualizza Messaggio
            ahah simpatico.
            Caro, è ovvio che dopo l'allenamento hai le circonferenze piu grandi. I muscoli lavorano, affluisce sangue, si gonfiano per il lavoro.
            Le misurazioni vanno fatte a riposo del muscolo, e sopratutto dopo qualche giorno dall'allenamento, non dopo 2 minuti di curl misuri e vedi che hai il bicipite a 40 al posto che 35..
            No, non sono affatto simpatico, proprio per niente, e non è "ovvio" come pensi che si prendano cm dopo l'allenamento. Un un po' di esperienza ce l'ho per dire quello che, appunto, dico. Su di me il pump non funziona, non ha mai funzionato. Si vede che non mi conosci proprio, del resto sei nuovo.

            Quindi prima di farmi passare per "simpatico" direi di pensarci.

            p.s. 5 cm di braccio dati dal pump? ritorna sulla terra va

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              manx ma non lo hai purgato perchè siamo sotto natale?!
              Owner - CEO Wellness Project

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                #8
                Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
                manx ma non lo hai purgato perchè siamo sotto natale?!
                ha appena fatto una uscita infelice in allenamento rivolta a me...e ho lasciato correre, pero' 2 volte da coglione ci passo, la terza non credo

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  5cm di torace in piu penso proprio sia impossibile...dai...

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