dist manubri pettorali

[Mattia.84.]

se il muscolo pettorale è un intrarotaore... cm mai in palestra devo lottare per fargli intrarotare i manubri .. e tutti anzi extraruotano.. a cosa serve extraruotare alla fine del movimento... ??? qualkuno sa rispondere a questo dilemma..

[Leviatano89]

temo di non aver capito molto bene la domanda, cosa intendi con extraruotare a fine movimento?

[paolino87]

se il muscolo pettorale è un intrarotaore... cm mai in palestra devo lottare per fargli intrarotare i manubri .. e tutti anzi extraruotano.. a cosa serve extraruotare alla fine del movimento... ??? qualkuno sa rispondere a questo dilemma..

intendi portare il mignolo verso l'esterno?

[Manx]

credo intenda partenza a martello e chiusura in pronazione. Credo.

[Leviatano89]

credo intenda partenza a martello e chiusura in pronazione. Credo.

è quello che credo anch'io.
Il fatto che la presa sia a martello o si ruoti il manubrio mica cambia il movimento del blocco spalla/braccio, il petto è un intrarotatore ed intraruota l'omero. Il ruotare il manubrio è più psicologico che altro..

[Manx]

se il muscolo pettorale è un intrarotaore... cm mai in palestra devo lottare per fargli intrarotare i manubri .. e tutti anzi extraruotano.. a cosa serve extraruotare alla fine del movimento... ??? qualkuno sa rispondere a questo dilemma..

è quello che credo anch'io.
Il fatto che la presa sia a martello o si ruoti il manubrio mica cambia il movimento del blocco spalla/braccio, il petto è un intrarotatore ed intraruota l'omero. Il ruotare il manubrio è più psicologico che altro..

Sinceramente quello che ho evidenziato in neretto...non mi è chiaro, cioé non vuol dire niente e non si capisce a chi/cosa si riferisce

Cmq l'esercizio eseguito come pensiamo io e te, leviatano, è una semplice variante del movimento...un po' come il rematore manubrio secondo la stessa tecnica.