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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io più che altro trovo difficoltà nell 'impugnatura ... prediligendo quella da BB come nel video di manx (ottimo video comunque,grazie manx) non riesco comunque a trovarmi a mio agio,il bila poggia in che zona precisa del deltoide?
nel mio diario postò molto gentilmente ansicora gherreri mostrandomi precisamente la posizione delle mani (fu molto chiaro tra l'altro) ma vorrei aver idee più nitide sul posizionamento nel deltoide ...tu manx ad esempio ? come posizioni ?
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Io più che altro trovo difficoltà nell 'impugnatura ... prediligendo quella da BB come nel video di manx (ottimo video comunque,grazie manx) non riesco comunque a trovarmi a mio agio,il bila poggia in che zona precisa del deltoide?
nel mio diario postò molto gentilmente ansicora gherreri mostrandomi precisamente la posizione delle mani (fu molto chiaro tra l'altro) ma vorrei aver idee più nitide sul posizionamento nel deltoide ...tu manx ad esempio ? come posizioni ?
iron paolo dice in zona clavicola, appena sotto
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
io vado ad intuito cmq le mani le chiudo formando una "x" e le appoggio sui delts. sinceramente dovrei vederti fare l'esercizio per dire cosa migliorare.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
i femorali non bisogna attivarli manx? nel video non sembrano attivati oppure è un altro modo di farlo?
io quando squatto non mi faccio troppe domande, davvero e cmq i femorali lavorano...e da cosa capisci che non sono attivati? nel frontale cmq il focus è sui quad.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io vado ad intuito cmq le mani le chiudo formando una "x" e le appoggio sui delts. sinceramente dovrei vederti fare l'esercizio per dire cosa migliorare.
capito ...
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
io quando squatto non mi faccio troppe domande, davvero e cmq i femorali lavorano...e da cosa capisci che non sono attivati? nel frontale cmq il focus è sui quad.
no perchè ho visto che non vai in dietro con i glutei, forse è per quello che non tengo la schiena dritta? io cerco sempre di usare il gluteo per attivare il femorale, ma ripeto: il front squat non lho mai fatto
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
no perchè ho visto che non vai in dietro con i glutei, forse è per quello che non tengo la schiena dritta? io cerco sempre di usare il gluteo per attivare il femorale, ma ripeto: il front squat non lho mai fatto
sono cmq due ex diversi, non puoi farli allo stesso modo. nello squat classico invece vado indietro e si vede. Anche perchè se nel frontale vai troppo indietro con le chiappe - mio parere- secondo me corri il rischio di cadere in avanti e sbilanciere il peso.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sono cmq due ex diversi, non puoi farli allo stesso modo. nello squat classico invece vado indietro e si vede. Anche perchè se nel frontale vai troppo indietro con le chiappe - mio parere- secondo me corri il rischio di cadere in avanti e sbilanciere il peso.
immaginavo fosse così infatti, ma il peso non si scaricherebbe sulle ginocchia ?
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
immaginavo fosse così infatti, ma il peso non si scaricherebbe sulle ginocchia ?
no,è a carico dei quads ... tutta quella porzione di forza che non possono esprimere i femorali viene svolta dai primi,quindi le forze di taglio sulle ginocchia sono comunque nulle,perchè tutto si compensa ...
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
intendi andando troppo indietro nel frontale? cadresti in avanti perché il bilanciere potrebbe scivolare. Cmq domani faccio le gambe ci provo
nono tu manx nel video lo fai bene il front squat, ma mi chiedevo: siccome nel front non si va indietro coi glutei, le ginocchia non sono più esposte all infortunio? il peso si dovrebbe scaricare li , poi ho visto molta gente che lamenta di problemi alle ginocchia facendo il front (oltre che problemi alle spalle)
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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) non riesco comunque a trovarmi a mio agio,il bila poggia in che zona precisa del deltoide?
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