cicli di forza o no?
nel bb è indispensabile pianificare un allenamento di forza?
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Nel bb per atleti avanzati SI. Nel bb per principianti-intermedi no.Massimali
Stacco 190 kg - 21/12/2009 ->200 - 31/1/2010
Squat 152 kg - 22/12/2009 ->155 - 30/1/2010
Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010 -
quasi sempre noCommenta
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2 risposte e 2 risposte diverse a ki devo dare retta ?Commenta
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a te stesso. fai come ti pare. hai carichi mediocri per la tua età, altezza e peso? Si'? Allora fai forza. Altrimenti no. E cmq le risposte di leviatano e belaz...in realtà sono molto simili.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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non mi sembrano così diverseOriginariamente Scritto da Alexthebest88 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Belaz Visualizza Messaggiosemplicemente ho escluso la fattispecie dei BB avanzati, che dubito sia così numerosa e/o faccia questo tipo di domandeOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
Dipende dalle metodiche, vuoi aumentare i carichi? Fai forza, dei carichi non ti importa? Continua con le schede classiche
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Mi pare tanto che io e Leviatano diciamo la stessa cosa...
Massimali
Stacco 190 kg - 21/12/2009 ->200 - 31/1/2010
Squat 152 kg - 22/12/2009 ->155 - 30/1/2010
Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010Commenta
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ok ragazzi ho capito, mi avete chiarito l argomento in un paio di risposte thanks
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