cicli di forza o no?

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  • Alexthebest88
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    • Oct 2009
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    • Piemonte
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    cicli di forza o no?

    nel bb è indispensabile pianificare un allenamento di forza?
  • Belaz
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2009
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    #2
    Nel bb per atleti avanzati SI. Nel bb per principianti-intermedi no.
    Massimali
    Stacco 190 kg - 21/12/2009 ->200 - 31/1/2010
    Squat 152 kg - 22/12/2009 ->155 - 30/1/2010
    Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010

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    • Leviatano89
      Banned
      • Mar 2009
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      • ramingo su Miðgarðr
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      #3
      quasi sempre no

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      • Alexthebest88
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2009
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        #4
        2 risposte e 2 risposte diverse a ki devo dare retta ?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          a te stesso. fai come ti pare. hai carichi mediocri per la tua età, altezza e peso? Si'? Allora fai forza. Altrimenti no. E cmq le risposte di leviatano e belaz...in realtà sono molto simili.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Leviatano89
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            • Mar 2009
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            • ramingo su Miðgarðr
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            #6
            Originariamente Scritto da Alexthebest88 Visualizza Messaggio
            2 risposte e 2 risposte diverse a ki devo dare retta ?
            non mi sembrano così diverse

            Originariamente Scritto da Belaz Visualizza Messaggio
            Nel bb per atleti avanzati SI. Nel bb per principianti-intermedi no.
            Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
            quasi sempre no
            semplicemente ho escluso la fattispecie dei BB avanzati, che dubito sia così numerosa e/o faccia questo tipo di domande

            Dipende dalle metodiche, vuoi aumentare i carichi? Fai forza, dei carichi non ti importa? Continua con le schede classiche

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            • Belaz
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2009
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              #7
              Mi pare tanto che io e Leviatano diciamo la stessa cosa...
              Massimali
              Stacco 190 kg - 21/12/2009 ->200 - 31/1/2010
              Squat 152 kg - 22/12/2009 ->155 - 30/1/2010
              Panca piana 102 kg -23/12/2009 -> - 104 28/1/2010

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              • Alexthebest88
                Bodyweb Advanced
                • Oct 2009
                • 98
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                #8
                ok ragazzi ho capito, mi avete chiarito l argomento in un paio di risposte thanks

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