Consigli ad un principiante??

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  • dani105
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    Consigli ad un principiante??

    scusate se è la sezione sbagliata
    ma non sono esperto di questo forum visto che è il mio primo intervento

    ALLORA.. la mia domanda è basilare stupida e magari è stata risposta parecchie volte..
    comunque. con una scheda normale di inzio dopo quanto puo venir un fisico ben definito , per intenderci tipo modelli, non miro a grandissime cose ma un fisico cosi mi sembra gia piu che ottimo, io o intenzione di andare non stop fino a questa estate e poi ricominciare a settembre, con 3 volte a settimane, non posto la mia scheda perche e inutile ora è proprio la tipica scheda di appena scritto e le prossime non so come saranno, poi un altra domanda in 6 mesi di palestra i risultati ci sono???
    e per finire, leggo spesso che si dice che la palestra e il 40 % e il 60% lo è il cibo, pero leggendo le varie diete non ho capito niente.. perche leggo proteine carboidrati ecc ma nn so le cose che mangio cosa contengano precisamente tutto , mi potete indirizzare verso dei link con delle diete BEN spiegate per me che sono un PIVELLO



    GRAZIE
    Cioko
    http://www.bodyweb.com/forums/thread...ne-pensate-%29
    ecco la mia trasformazione
  • dani105
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    #2
    grz! delle risposte -.-''
    http://www.bodyweb.com/forums/thread...ne-pensate-%29
    ecco la mia trasformazione

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Per regolamento si uppa dopo 24 ore. cmq le tue domande sono troppo generiche, i fattori in gioco sono tanti, forse troppi...inutile dirti che potresti avere qualche risultato sia dopo 6 mesi che dopo 1 anno, il BB è uno sport lento.

      Per regolamento non si danno tabelle da zero, tanto meno diete. Ora ti linko qualcosa http://www.bodyweb.com/allenamento/2...-vi-aiuta.html

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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