scusate se è la sezione sbagliata
ma non sono esperto di questo forum visto che è il mio primo intervento
ALLORA.. la mia domanda è basilare stupida e magari è stata risposta parecchie volte..
comunque. con una scheda normale di inzio dopo quanto puo venir un fisico ben definito , per intenderci tipo modelli, non miro a grandissime cose ma un fisico cosi mi sembra gia piu che ottimo, io o intenzione di andare non stop fino a questa estate e poi ricominciare a settembre, con 3 volte a settimane, non posto la mia scheda perche e inutile ora è proprio la tipica scheda di appena scritto e le prossime non so come saranno, poi un altra domanda in 6 mesi di palestra i risultati ci sono???
e per finire, leggo spesso che si dice che la palestra e il 40 % e il 60% lo è il cibo, pero leggendo le varie diete non ho capito niente.. perche leggo proteine carboidrati ecc ma nn so le cose che mangio cosa contengano precisamente tutto , mi potete indirizzare verso dei link con delle diete BEN spiegate per me che sono un PIVELLO
GRAZIE
Cioko
ma non sono esperto di questo forum visto che è il mio primo intervento
ALLORA.. la mia domanda è basilare stupida e magari è stata risposta parecchie volte..
comunque. con una scheda normale di inzio dopo quanto puo venir un fisico ben definito , per intenderci tipo modelli, non miro a grandissime cose ma un fisico cosi mi sembra gia piu che ottimo, io o intenzione di andare non stop fino a questa estate e poi ricominciare a settembre, con 3 volte a settimane, non posto la mia scheda perche e inutile ora è proprio la tipica scheda di appena scritto e le prossime non so come saranno, poi un altra domanda in 6 mesi di palestra i risultati ci sono???
e per finire, leggo spesso che si dice che la palestra e il 40 % e il 60% lo è il cibo, pero leggendo le varie diete non ho capito niente.. perche leggo proteine carboidrati ecc ma nn so le cose che mangio cosa contengano precisamente tutto , mi potete indirizzare verso dei link con delle diete BEN spiegate per me che sono un PIVELLO
GRAZIE
Cioko
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