Maledette vacanze!

[Alexbb89]

Come da titolo: Maledette vacanze!

A causa delle vacanze di natale (molti di noi credo) non potranno andare in palestra. A causa di ciò sarà discontinuo, ad esempio, il ciclo di massa che si aveva in mente (almeno per me, che avevo in mente di cominciare un nuovo allenamento della durata di 4 settimane).

Quindi mi stavo chiedendo cosa fare in queste 2 settimane in cui andare in palestra sarà un impresa ardua.. continuare indifferentemente con massa (prima delle 2 settimane in cui si potrà andare solo saltuariamente in palestra) o fare altro?



In attesa di risposte..buone MALEDETTE vacanze a tutti!

[kickboxer_87]

sovrallenarsi sarebbe la scelta più normale.
se dopo segue un lungo periodo di riposo (o scarico) con grosse quantità di kcal ingerite... uno potrebbe ben pensare di massacrarsi letteralmente per due settimane per dopo supercompensare alla grande.

just my 2 cents

[Leviatano89]

e io che credevo fossero problemi solo estivi

http://www.bodyweb.com/allenamento/220318-lunedi-parto-per-quasi-un-mese.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/219696-2-manubri-per-2sett-di-stop.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/220316-come-affrontare-agosto.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/220457-mantenimento-massa.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/219825-allenamento-per-agosto-non-interrompere-il-cammino.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/220556-mantenimento-agosto.html

http://www.bodyweb.com/langolo-del-neofita/220519-palestra-chiusa-fino-settembre-che-fare.html#post5119064

possibilità
1) cerchi una palestra aperta (direi che è facile)
2) non ti alleni

[malfa81]

2 settimane non sono granchè...quindi niente pippe.
o si fa lo scarico urante questo periodo o si decide di allenarsi ad istinto: durante le vacanze di natale mi alleno seguendo l'istinto puro in termini di esercizi, reps, rest...tutto! cerco solo di allenare tutti i gruooi muscolari

[dextining]

e io che credevo fossero problemi solo estivi

http://www.bodyweb.com/allenamento/220318-lunedi-parto-per-quasi-un-mese.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/219696-2-manubri-per-2sett-di-stop.html

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http://www.bodyweb.com/langolo-del-neofita/220519-palestra-chiusa-fino-settembre-che-fare.html#post5119064

possibilità
1) cerchi una palestra aperta (direi che è facile)
2) non ti alleni

3 come molti utenti potresti usare qualche familiare come atrezzo

[Alexbb89]

2 settimane non sono granchè...quindi niente pippe.
o si fa lo scarico urante questo periodo o si decide di allenarsi ad istinto: durante le vacanze di natale mi alleno seguendo l'istinto puro in termini di esercizi, reps, rest...tutto! cerco solo di allenare tutti i gruooi muscolari

Uhm questa dell'esercizio istintivo, mi era balenata alla mente come idea. Ora guardo un pò i post che ha linkato Leviatano, se trovo qualcosa di funzionale seguirò quelli, altrimenti via di allenamento istintivo

3 come molti utenti potresti usare qualche familiare come atrezzo

Ahhah si in effetti ci potrei provare!
Anche se con alcuni componenti risulterebbe difficile se non impossibile..120 e passa kg di cicciosità non so se capisci..ahah

e io che credevo fossero problemi solo estivi

http://www.bodyweb.com/allenamento/220318-lunedi-parto-per-quasi-un-mese.html

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http://www.bodyweb.com/allenamento/220316-come-affrontare-agosto.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/220457-mantenimento-massa.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/219825-allenamento-per-agosto-non-interrompere-il-cammino.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/220556-mantenimento-agosto.html

http://www.bodyweb.com/langolo-del-neofita/220519-palestra-chiusa-fino-settembre-che-fare.html#post5119064

possibilità
1) cerchi una palestra aperta (direi che è facile)
2) non ti alleni

Dunque già la mia palestra diciamo che rispetto ad altre palestre rimane aperta piu spesso, ma mancherei pur sempre qualche allenamento maledizione!
Comunque ora leggo qualche post che hai linkato e vedo di trovare qualcosa che vada bene

[Manx]

Chiudiamo eh.