Ciclo forza??

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  • Lollo891
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    Ciclo forza??

    Ragazzi dopo 5 mesi di duro allenamento( ho fatto sempre massa) e dieta ideata con pedro(ottima) i risultati non si sono fatti attendere....
    Tuttavia ora i progressi sono piu lenti,la massa aumenta lentamente e i pesi non salgono!!!
    é questo il momento di fare un bel ciclo di forza visto ke ho i massimali bassi, soprattutto per il mio peso(94 kg)??
    Sulla panca piana ad esempio, il massimale piu basso faccio 90kg...
    Una sfida lunga una vita...
  • Ansicora_Gherreri
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    • Feb 2009
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    #2
    Originariamente Scritto da Lollo891 Visualizza Messaggio
    Ragazzi dopo 5 mesi di duro allenamento( ho fatto sempre massa) e dieta ideata con pedro(ottima) i risultati non si sono fatti attendere....
    Tuttavia ora i progressi sono piu lenti,la massa aumenta lentamente e i pesi non salgono!!!
    é questo il momento di fare un bel ciclo di forza visto ke ho i massimali bassi, soprattutto per il mio peso(94 kg)??
    Sulla panca piana ad esempio, il massimale piu basso faccio 90kg...
    la tua tecnica è buona?
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    • Lollo891
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      • Apr 2009
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      #3
      Si penso di si ...
      anke perche in quanto a panca ho seguito tutti i consigli del forum ....(ho letto tutta la pagina dedicata all 'argomento.. ).
      Cmq anke se i pesi salgono lentamente è meglio solitamente continuare con la massa o fare un ciclo di forza??
      Una sfida lunga una vita...

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      • Ansicora_Gherreri
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        #4
        Originariamente Scritto da Lollo891 Visualizza Messaggio
        Si penso di si ...
        anke perche in quanto a panca ho seguito tutti i consigli del forum ....(ho letto tutta la pagina dedicata all 'argomento.. ).
        Cmq anke se i pesi salgono lentamente è meglio solitamente continuare con la massa o fare un ciclo di forza??
        ah allora ok.....se salgono lentamente vuol dire che fra un pò ti pianti..io farei un ciclo di forza di qualche settimana e poi massa feroce.
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        • kickboxer_87
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