Ciclo forza??

**Ansicora_Gherreri** · 13-12-2009, 12:48:38

Originariamente Scritto da Lollo891 Visualizza Messaggio

Ragazzi dopo 5 mesi di duro allenamento( ho fatto sempre massa) e dieta ideata con pedro(ottima

) i risultati non si sono fatti attendere....
Tuttavia ora i progressi sono piu lenti,la massa aumenta lentamente e i pesi non salgono!!!
é questo il momento di fare un bel ciclo di forza visto ke ho i massimali bassi, soprattutto per il mio peso(94 kg)??
Sulla panca piana ad esempio, il massimale piu basso faccio 90kg...

la tua tecnica è buona?

**Lollo891** · 13-12-2009, 13:27:21

Si penso di si ...
anke perche in quanto a panca ho seguito tutti i consigli del forum ....(ho letto tutta la pagina dedicata all 'argomento.. ).
Cmq anke se i pesi salgono lentamente è meglio solitamente continuare con la massa o fare un ciclo di forza??

**Ansicora_Gherreri** · 13-12-2009, 17:32:19

Originariamente Scritto da Lollo891 Visualizza Messaggio

Si penso di si ...
anke perche in quanto a panca ho seguito tutti i consigli del forum ....(ho letto tutta la pagina dedicata all 'argomento.. ).
Cmq anke se i pesi salgono lentamente è meglio solitamente continuare con la massa o fare un ciclo di forza??

ah allora ok.....se salgono lentamente vuol dire che fra un pò ti pianti..io farei un ciclo di forza di qualche settimana e poi massa feroce.